月子期间不要吃什么食物 这3种最好不要沾

月子期间不要吃什么食物

大多数正在坐月子的宝妈经常性会听到长辈说这样的话：你现在不能太任性，吃东西老是不忌口。别看现在没有什么事情，等到你出月子以后，总有你后悔的一天。那么长辈说这句话对不对呢？其实这句话非常有道理，因为月子期间和孕期同等重要。不管是生活习惯还是饮食都需要特别注意。

第一类食物：偏寒冷的食物

生完宝宝以后，产妇的身体非常虚弱。胃功能更是没有得到恢复，这个时候如果吃过于寒凉的食物，很容易伤害到脾胃，简直就是给脾胃增加负担。寒凉的食物很容易导致孕妇体内淤血无法排出，引起腹部的疼痛，同时一部分恶露也不会排除干净。但是水果不能包含在内，因为水果具有促进消化的作用，所以可以适当多吃一点水果。如果刚好在冬天坐月子，那么水果不能直接吃，最好在卧室放置一会，防止太凉引起腹痛。

第二类食物：禁忌无盐饮食，因为产后多出汗

一些产妇在月子期间会很少吃盐，认为吃盐会不利于身体的恢复。甚至饭菜里面都不会放入食盐，其实这样会适得其反。因为在这段时间产妇出汗会比较多，分泌的也很旺盛，身体内其实非常缺水。如果一直不吃盐，很容易让身体脱水，这样会更加不利于身体的恢复。可以在饭菜里面放少许盐，但是不能不吃。

第三类食物：不能吃过于辛辣的食物

一般辛辣的食物很容易上火，很有可能造成便秘。而产妇刚生完孩子，体内本身就大量出血，出汗，消化循环的能力变得很差。如果这个时候还坚持吃辛辣的食物，很可能自己的奶水都没有了，让而且有时候自己的乳汁会让宝宝吃了以后，身体的内热加重。这也就是为什么让新生妈妈一定不能吃辛辣的食物。

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