给孩子盲目补钙不科学
BY：Julia 2024-08-15 05:08:23 263 ℃
家长之所以积极给孩子补鱼肝油，主要还是为了促进钙的吸收，帮助孩子长得更高更结实。而钙吸收的前提是体内有充足的钙，给孩子补钙因而更受家长追捧。但在这个问题上同样存在误区。
据了解，中国营养学会对婴幼儿每天钙的推荐摄入量是300毫克；半岁到1岁需钙量为400~600毫克；1岁到3岁需钙量为600毫克。而配方奶每100毫升大约含钙50毫克左右，600毫升的配方奶就已经含钙300~400毫克了。如果每天有2小时的户外活动，暴露足够的皮肤(四肢、脸)，阳光照射后由皮肤产生足够的维生素D，就可满足儿童钙的需要量，但晒太阳时注意避免阳光直接照射宝宝眼睛。因此，只要有一定的奶量和户外活动时间，就完全不用额外再补钙。
孩子缺不缺钙，不要盲目听信广告，不要自我诊断用药，建议家长定期带宝宝到医院保健，听取医生的意见。当孩子出现缺钙症状如多汗、枕秃、睡眠不安、情绪烦躁时，应及时到医院就诊。
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3、老年人科学补钙的同时,要多参加适当的锻炼造成中老年人骨质疏松除因钙、维生素D缺乏和激素水平下降等诸多因素外,其在神经系统调控下的肌肉质量也是决定骨强度的重要因素。
人到中年吃什么补钙_科学补钙有妙招
通常食物中的钙吸收率只有30%。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失。防癌补钙有助于预防肠癌。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。
宝宝补钙注意这些误区学会科学补钙
如何正确给宝宝补充钙质一直是妈妈们所注重问题。如果不能在宝宝成长初期没有做好合理充分的补钙，就会对宝宝的成长有不好的影响哦。谨防补钙误区误区一：要长个，快补钙孩子的身高虽然跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何
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