糖尿病加餐吃什么 遵守加餐原则更健康
BY：Peggy 2024-08-15 01:23:34 540 ℃
糖尿病加餐可以吃的食物
主食类：
粗粮面包、鸡蛋、苏打饼干、牛奶冲燕麦、燕麦饼干、干馍馍、杂粮小馒头、牛奶冲五谷杂粮粉、酱牛肉。零食类：
核桃、巴达木、花生、榛子、开心果、豆腐干、低脂奶酪、炒荞麦粒、水煮鹰嘴豆。蔬果类：
西红柿、黄瓜、柚子、樱桃、苹果、猕猴桃、梨、草莓。饮品类：
牛奶、豆浆、酸奶、无糖咖啡。糖尿病人加餐的原则
1.加餐不加量
坚持总量控制的原则，在维持原来热量不变的基础上增加餐次，也就是“加餐不加量”。
2.加餐热量固定
每次加餐热量固定在100千卡以内为好。
3.固定时间加餐
最好在进餐2-3小时加餐，因为此时血糖一般会加速下降，易造成下一餐前低血糖，选择这个点加餐，既避免加餐引起高血糖，又预防了餐前的低血糖。如上午9时～10时、下午3时～4时和晚上睡前1小时。加餐次数不必拘泥，因人而异。
4.特殊情况特殊对待
如远距离乘车、参加庆典活动或参加使人情绪大起大落的活动、加班、熬夜、运动量过大时、出现低血糖反应等，应注意及时加餐，预防低血糖的发生。
糖尿病健康,糖尿病症状,糖尿病治疗
一、糖尿病的常见症状糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。(1)多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱
糖尿病健康保健_怎么护理糖尿病患者
一、糖尿病预防保健一、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。二、糖尿病致病因素复杂，但多是人为的因素，如：心理紧张、情绪压抑、生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒暴食、运动量减少等。三、只要注意饮食清淡、勤劳工作、心情舒畅、生活规律，是可以避免或减少糖尿病发生的
糖尿病饮食健康,预防糖尿病
由于血糖过高可能导致糖尿病风险上升，研究人员表示，采取低GI值的早餐或许有助于降低罹患糖尿病的风险。因此，预防糖尿病应调整饮食习惯，少吃高糖、高盐、高脂肪食品，多吃水果蔬菜，合理控制饮食。因此，预防糖尿病应积极参加体育锻炼，提高身体素质，避免身体抵抗力下降而遭受疾病的侵扰。因此，保持乐观向上的积极心态，凡事看开，也是预防糖尿病的关键所在。
Hash：193f00d5c4f6b550fc2a11ce8c9c8805843cc598
【声明】本文由用户Peggy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。