专家推挤乳房保健要多吃的几种食物乳房保健
BY：Alanni 2024-07-17 01:49:27 1861 ℃
乳房保健要多吃的几种食物
海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于此中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素程度，使内分泌掉调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
为庇护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶成品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
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