训练8~12个月宝宝的运动技能

1、分阶段爬行训练，增强机体协调性

*腹爬训练

所谓腹爬，顾名思义就是腹部着地的爬行姿势。大多数宝宝都是最先掌握腹爬，为学习手膝爬奠定基础。在宝宝学习腹爬阶段，妈妈最好将供宝宝练习的平面尽量铺设得光滑一些，这样宝宝稍一用力就能前进，可以提升宝宝的自信心，增强宝宝学习爬行的兴趣。可用玩具逗引宝宝爬行，当宝宝会自行移动后，给宝宝帮助越少越好。

*手膝爬训练

手膝爬是指宝宝双手和双膝着地，交替爬行。宝宝通常在8~10个月左右掌握手膝爬的技巧。训练宝宝手膝爬时，妈妈最好多给宝宝做示范，并试着让宝宝爬越糖果枕、腿等障碍，以便促进宝宝学会抬身，进而逐渐掌握手膝爬的技巧。只要学会了手膝爬，说明宝宝就已经掌握了爬行的技能，可以开始练习趴、躺、坐位姿势转换。

*高爬训练。

高爬是指宝宝用双手和双脚着地，交替爬行，是比手膝爬更难的一种爬行姿势。在良好掌握手膝爬之后，宝宝才能掌握高爬。事实上，不是每个宝宝都会经历高爬阶段，即使没有掌握高爬，妈妈也不用担心。

2、扶站、扶走，大动作发育更进一步

*扶站练习

在宝宝会爬之后，妈妈就可以有意识地让宝宝扶着沙发、床、茶几等矮家具，进行扶站练习。

*扶走、扶蹲练习。

学会扶站之后，妈妈可以让宝宝进一步练习扶着沙发、婴儿床、拦杆等练习扶走、扶蹲。

3、锻炼平衡的球上运动

*坐球颠弹

利用75厘米直径的充气大球，妈妈扶着宝宝坐在球上，上下颠弹，或前后左右摇晃。

*站球扶跳。

当宝宝熟练掌握了坐球颠弹的技巧，就可以扶着宝宝站在球上，练习球上扶跳。

4、手部训练，进一步提升精细动作能力

*拇食指拿捏物品。

宝宝经历了抓握的阶段，开始逐渐学习用拇食指捏取小物品。进行这种练习时，妈妈一定要注意宝宝的安全，以防宝宝吞食细小物品引起窒息。

*撕纸和翻书练习。

给宝宝一张纸让宝宝将它撕成小块儿，或者给宝宝一本书让宝宝练习翻页。开始可以是布书或是较厚实的纸板书，慢慢地过渡为较薄纸质的普通童书。