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1至3岁
宝宝每天吃多少食物合适?你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其
生长发育的需要呢?这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量,不必完全拘泥于此,只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可,因为每个宝宝的生长
发育水平不同,食物的需求量也会有所不同。1至3岁的宝宝每天需摄入
谷类150-180克,如各类米、面等粗细粮食品;
豆制品类每日需摄入25-50克,如
豆腐、
豆豉等;
蛋类每日摄入量应为40克,可以是
鸡蛋、
鸭蛋等;
肉类每日需要量为40-50克,包括
猪肉、
鱼肉、
鸡肉及
动物内脏等;宝宝在这个时期应多吃一些
蔬菜,每日摄入量应为150-250克,其中
绿叶菜应占一半以上;
水果应吃50-100克,根据季节选用不同品种,注意有些易
上火的水果应
控制宝宝食用,如:
荔枝、
龙眼、
桔子等;另外,这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升,如果宝宝
牛奶吃的少了,也可以用
豆奶、
豆浆、
酸奶等补充。
4岁宝宝食谱大全_4岁宝宝一日三餐食谱做法
食谱类别:3-4岁宝宝食谱营养经:虾含蛋白质量较高,并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、烟酸等。对腰膝酸软、倦怠无力和女性产后缺乳等有益。食谱类别:3-6岁宝宝食谱营养经:蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。
三岁宝宝食谱,1至3岁宝宝每日食量参考,3岁宝宝每日所需营养,2到3岁小儿食谱
一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少,也就是说,年龄越小,进餐次数应越多,2~3岁小儿,每天大约吃4~5顿饭。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物,午餐进食量应高于其它各餐。另外,宝宝身体对蛋白质的需求量也很大,需要多补充些蛋白质。
宝宝百日咳_宝宝百日咳食疗
宝宝百日咳能自愈吗宝宝百日咳是宝宝比较常见的疾病之一,那么宝宝百日咳能自愈吗?宝宝百日咳是不能自愈的。新妈妈首先要辨别宝宝为普通咳嗽还是百日咳。专家表示,百日咳和普通呼吸道感染咳嗽不同,通常前者以痉咳为主,类似鸡鸣高声调样。但婴儿常不出现痉咳,而以阵发性呼吸暂停、紫绀为主要表现。如未经适当治疗,患儿
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