使用骨盆带都有哪些注意事项

骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法。不仅可以使骨盆快速恢复，保持身材，而且对增强产后女性的自信极有帮助，所以也越来越受到产后女性的欢迎。挑选好的、适合自己的骨盆带才是关键。那么，使用骨盆带都有哪些注意事项?

骨盆带使用注意事项

1、使用位置错误：大家知道，女性怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤，产后恢复骨盆主要是指这个部位，耻骨联合大约与胯部股骨头大转子（人体两侧胯部最隆起处）是平衡的，也就是说，恢复耻骨联合一定要收好胯部，现今大部分骨盆矫正带的使用部位是错误的，甚至与收腹带不分，用到腹部上去了，这样，对于助收骨盆是起不到效果的。

2、上下滑动移位：很多产后妈妈反应，有的骨盆带使用后常常不是上窜就是下滑，根本用不了，稍微了解一些医学知识就可知道，骨盆位于人体中部，由于胯部骨股头和臀部的隆起，从正侧位看都似菱形状，所以一般的骨盆矫正带由于设计的缺陷和不合理性，很难固定在这个位置，出现上窜下滑也就是必然现象，会直接影响使用效果。产后妈妈在选用产品时要注意。

3、低劣产品要注意：有些厂家为了迎合消费者低价心态，生产骨盆矫正带只图便宜，不讲质量和实用性，其用材、做工、品质都是达不到要求的。

有些骨盆带表面看似也不错，其实低价低质产品大多有以下表现：

1、容易上窜下滑，影响使用效果。

2、不透气，散湿散热效果差。

3、弹性差，使用起来不舒适。这些是大多低价低质骨盆带共有现象，产后妈妈千万不要贪图便宜跟风购买，产后生理有效恢复更重要!

温馨提示：骨盆带的每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要使用。一定要坚持使用，不要三天打鱼，两天晒网。同时可增加一些运动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复。