教你让宝宝睡好觉的7个方法
BY：Flavia 2024-08-15 19:22:48 32 ℃
让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
(1)晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1-2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
(2)每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。
(3)每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。
(4)室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。
(5)睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴奋，难于入睡。
(6)室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。
宝宝冬季怎么睡觉宝宝睡不好_宝宝冬季睡眠注意
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