失眠、便秘、褐斑为何成为挥之不去的阴影？
BY：Ella 2024-07-16 13:37:07 56 ℃
经常能听到有中年女性诉说自己失眠的痛苦，轻者入睡困难，睡了易醒，醒了再难入睡，重者一宿一宿地睡不着觉，合不拢眼.然而许多患者服用安定，阿米替林等安眠、镇静药物，效果却往往甚微，反而愈加无法遏止，长期下来对身体损伤极大。
无独有偶，由于传统认识的束缚，好多便秘女性药没少吃，钱没少花，却一直忍受着长期便秘的折磨，用过了所有的袪斑霜，试过了无数的抗皱膏，可色斑、皱纹却照旧成为年轻女性挥之不去的阴影。那么造成这种结果究竟是什么原因？
专家提示
之所以出现上述这种情况，是因为太多的女性治病心切，而忽略了产生疾病的真正病因，而仅停留在疾病本身,单纯的头痛医头，脚痛医脚，不但疾病得不到根治，而结果往往适得其反。
倒立可缓解便秘失眠
锻炼方法身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢。用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动900，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下。然后再往右移动900，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。
巧妙用姜解决失眠便秘
作为一个教书匠，多年来，使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次日上午打不起精神。姜丝催我早入眠经一位老友提示，我采取了弃用an眠药，改用毫无副作用的姜丝来解决失眠问题的办法。其方法是：每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放
孕妇便秘、腹胀、失眠怎么办？
我已经怀孕快四个月了，最近一段时间总是觉得腹账气，晚上总要到10点多钟才能睡着，早上5点就醒了，中午也睡不着，我也不敢吃什么药，不知道该怎么办？便秘可以用开赛露孕妇无法睡眠的常见原因对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许
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