为何女性经期绝不能饮用

我们知道,绿茶对人体健康起着非常重要的作用,具有防癌祛火、强体保健等养生功效.然而,凤凰中医提醒女性朋友,经期绝不能喝绿茶,不利于身体健康.可能注重喝绿茶养生的朋友女性朋友会问:经期为什么不能喝绿茶?绿茶许多人都知道有防癌的作用,而且绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,任何的食物无论是多健康都会存在一定的饮食禁忌.如女性月经期间不宜喝绿茶养生.喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦.下面我们一起来看看为什么经期不宜喝绿茶.原因1:喝绿茶会加重痛经、腰酸等经期反应女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应.要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋.然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应.原因2:喝绿茶加重便秘症状女性月经期常常会有大便秘结的症状.据研究,这与黄体激素分泌有关.绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道.原因3:喝绿茶不利于铁分子的补充经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素---铁,也随着血液一起流失掉了.据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁.因此,月经期间需要多吃些含铁的食物.如果月经期间饮用绿茶,不利于铁分子的补充.因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收.另外,研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显.因此,女性月经期或患有贫血时,最好少喝浓茶.对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止喝绿茶的习惯,可能会有些不适应,这时不妨尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用.