金白欠实汤：滋阴益肾，固精涩肠
BY：Emily 2024-11-05 04:43:28 327 ℃
材料
做法
将金樱子洗净，芡实洗净，白果洗净并打碎，然后将3料共入锅，加入水，旺火煮沸后再改文火煨30分钟，加入白糖调味即成。
服法
日分3次服食，1日内食完。
性味归经
食性配伍
有实火、邪热煮忌食。
养生堂提示
此汤具有滋阴益肾、固精涩肠、缩尿止泻之效。适于肾虚滑精、遗尿、小便频数者食用。金樱子具有固精涩肠、缩尿止泻的功效。《蜀本草》载“治脾泄下痛，止小便利，涩精气”。《滇南本草》载“治日久下痢，血崩带下，涩精遗泄”。
甲鱼补肾益肾,滋阴降燥
甲鱼肉味平和，入肝脾经，滋阴降燥，具有养阴凉血、清热散结、补肾益肾的作用。红烧的做法又会中和甲鱼食性偏凉的弊端，再配以香菇、冬笋等辅料，咸鲜的味道，肥美的肉质，让人尝过难忘。甲鱼的营养价值：甲鱼营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶、角
捶打肾经舒筋活络、滋阴益肾
肾经上的穴位多具有调养气血、补肾壮腰的功效。肾经在下肢循行部位表浅，日常生活中用拍打的方法可起到疏通经络的功效。对肾经上的穴位进行刮痧、拔罐、针灸可益肾固精、强健腰膝，并对一些疾病有一定的辅助治疗作用。捶打肾经腿部、足部肾经涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾取坐位，左腿翘于右腿之上(图①）。右手握空拳，用适当力度从下向上捶打腿部肾经。
秋季滋阴补肾的食物,益气又补肾
一、7大滋阴补肾食物鸡蛋枸杞补肾固精饮食调养：宜多吃鸡蛋、枸杞子、干贝、何首乌、虾、菠菜、牡蛎等具有补肾固精功效的食物。鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡
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