黑米滋阴补肾,补益脾胃
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%,而且其中氨基酸的含量亦比
黑米滋阴补肾补益脾胃
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。下面介绍几个黑米的常用食疗方:黑米粥黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明目活血。此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防病能力。本方能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
黑米滋阴补肾女性可常食还能益气活血养脾胃
黑米的营养非常丰富,除了丰富的蛋白质,还有b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,且膳食纤维成分特别多,经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。与白米相比,黑米中的b族维生素含量是它的4倍左右。钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分
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