13种不宜多吃的食物 吃多让人变丑

10月8日讯，13种不宜吃多的食物吃多了让人变丑许多人减肥时只是单纯吃一些特定的食物，但这很不利于健康。

为帮助你更好地掌握健康饮食，我们一起来看一看13种不适合多吃的美味或营养食物。一、橘子橘子味酸，甜，有营养，但不能多吃哦！吃太多橘子会导致腹痛，甚至腹泻，甚至导致骨病。

所以一天吃不能超过四个橙子。

值得注意的是，吃了过量的橘子或其他含胡萝卜素过多的食物，还会使你的皮肤发黄，不想变成“黄脸婆”的你，一定要抵制它的酸甜诱惑！香脆可口的爆米花很多人喜欢，但是如果你吃得太多，它会变得“令人讨厌”，这是因为很多爆米花含有微量的铅，累积到一定的量就会破坏人的神经，血液，消化系统和造血功能！尤其生长尚未完成的孩子更容易受到影响，因为他们会因为贪吃而导致慢性铅中毒。

哈密瓜哈密瓜表皮上有许多裂缝，很容易滋生细菌，当瓜被切的时候，这些细菌就会进入瓜皮内。因此哈密瓜最好不要吃太多，吃之前最好先把瓜皮洗干净，切好后要立即放入冰箱。

烧烤食品在熏烤过程中会产生苯并芘等致癌物，此外，许多烤肉摊的原料来源不清，加工过程中的卫生状况更令人担心。尽管有一点困难，但你也要阻止自己频繁地去烧烤店！可乐还是少喝点可乐吧，可乐既无营养又含大量糖，就算是为了你的身材你也应该戒掉它！与使人发胖相比，更可怕的是，它会使你体内的钙质流失，有研究表明，可乐中含有的焦糖色素有致癌的危险！果冻很多大朋友小朋友都喜欢甜甜的 Q型果冻，但实际上它对健康没有好处。

大部分果冻都是增稠剂，人造香料，色素的混合物，吃得太多只会影响人体对微量元素的吸收和利用，所以如果身边有小朋友的话，一定要让他们少吃一点哦！