专家教你如何利用鸡蛋和西瓜来减肥如何减肥
BY：Oriel 2024-08-15 09:07:39 1587 ℃
健康减肥不但可以走“正路”，有时候也可以走一些“小路”，也就是人们常说的健康减肥偏方，有的偏方的确也会对减肥者带来比较好的效果，只要保证偏方无害就可以。下面介绍一下常见的两种饮食方面的减肥偏方。
1、鸡蛋减肥法。鸡蛋虽然是高蛋白质的食物，但是适当食用可减肥。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
2、西瓜减肥法。西瓜是人见人爱的食物，在夏天多吃的确可以减肥。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
以上主要介绍了一下鸡蛋减肥和西瓜减肥法的作用，这两种减肥方法都可以当作健康减肥偏方来使用，只要能够适当的运用，就可以达到较好的健康减肥效果。不过这些方法都需要坚持一段时间才可以。
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