想优生优育需知这些事情

自从人们知道了优生优育这个概念，就一直也想要自己的宝宝也是优生优育的产物。可是，要怎样才能做到优生优育呢？

每对父母都希望有个健康聪明的宝宝，所以都做足孕前的准备：检查身体、参考众人的怀孕禁忌，总之就是提高精子跟卵子的质量。但是就算功夫做足了，肚子还是空空如也。到底是什么原因让他们屡屡失望呢？因为他们错过了最佳的怀孕时间。

1、孕育的最佳年龄

2、孕育的最佳季节

3、孕育最佳时间

4、孕前三不要

梦中的小天使：30岁那年，公司安排我独立负责一家子公司，事业上的成功令我一直单身一人。直至35岁的时候才结婚。老公和家人都催着我早点要孩子，我的母性也是空前高涨，当妈妈的愿望一天比一天强烈。可越想要的越不来，结婚半年了，我们没有采取任何避孕措施，但一直没有怀上。去医院做检查，医生说，是因为我年龄偏大不容易受孕，卵巢易老化，卵子质量偏低，受孕率自然会下降。我开回一大堆中药，用中药调理身体。天天喝，喝得我苦不堪言。坚持了小半年，还是不见动静。在朋友的介绍下，我又去了另外的一家医院，开始大把大把地吃药，打针，身上、手背上都打出一块块淤血。即使这样好运仍没有降临到我的头上。

一、孕育的最佳年龄

女性最佳怀孕年龄为24-29周岁，配偶年龄为27-35周岁。

女子一般在20-23岁左右身体发育开始进入成熟阶段，但心理发育却要根据每个人的具体情况而定。一般来讲，进入发育成熟阶段后结婚生育比较适合。普查资料表明，20岁以前结婚生育者比20-25岁时结婚生育者得子宫癌的人数高3倍，比26岁结婚生育者高7倍。这是因为，23岁以前，女子正处在身体各器官急速发育时期，生殖系统还不完全成熟，过早结婚生育，容易给生殖器官留下致病的隐患;而且，正当发育期的女青年本身需要大量的营养物质，倘若过早结婚生育，胎儿就要从母体内获得以上营养物质，母体和胎儿的同时需求势必造成供应不足，结果可能使胎儿的体质受到影响，也可使母体受到影响。另外，在最佳生育年龄段24-29岁生育，妊娠和分娩一般都比较顺利，难产的发生率也很低，产后身体恢复较快。

晚婚晚育也要注意年龄。虽然研究证明，母亲的健康比她的年龄更重要，但最好还是不要超过35周岁再生育，因为过晚怀孕卵子不但容易老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响 等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。同时，年龄过大，骨盆韧带松驰性下降到最低度，软产道和子宫收缩力均减弱，容易导致难产、产程延长、新生儿产伤、新生儿窒息。所以，太早或太晚生育都是不适宜的。

二、孕育的最佳季节

妊娠的最佳月份为4-8月，这是有一定依据的。

胚胎的发育有三个关键时期：大脑生成期(怀孕的第3个月)，脑细胞分裂期(怀孕第6个月到生产)和神经及生物系统的发育协调期(怀孕的第7、8、9三个月)。所以在胚胎发育中的第3个月、第6个月直至婴儿出生的这两段时间内，如果气候宜人，各种营养充足，则可能生出健康聪明漂亮的孩子。

结合我国的自然情况，从怀孕过程来分析，一般认为怀孕的最佳月份是4-8月。因为受孕后第3个月胎儿的大脑皮层开始形成，而大脑皮层纹沟的多少与深浅，是孩子智力高低的物质基础。

有专家说男性的精子活力在秋季最强，夏天的天气太热，不成熟精子比例最高，而冬春两季精子数量比较多，但是尾部易缺陷，精子活动性较差。对于长时间没有“动静”的夫妻来说，要好好把握秋季这个好时机。同时，秋季也有利于胎儿的发育。孕妇不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，而且秋天是个收获的季节，有充足营养和维生素的供应来源，非常适合胎儿的孕育。

但孕妇在这一阶段应注意不要大量吃肉，因为过多的食肉会使胎儿大脑平滑、纹沟减少，从而影响到后代的智力发展。当然，并不是说夏秋两季出生的孩子就会不聪明，只是从优生学的角度来看，对孩子出生的月份可以做些适当调整，提前做好怀孕计划，既然出生季节对孩子的体质和智力有一定的影响，那么就应该从一开始就为未来的小生命创造一些更好的条件。

1、最佳时间应当为女方排卵日

因为精子排出后最多只能存活3日，如果不在排卵日则妊娠机会较少。妇女可以在每日早上起床之前测定基础体温确定自己的排卵日。从经期后开始，每日测体温后自己画体温曲线，经期后基础体温稍低，排卵日体温更低。排卵后黄体生成，黄体会使基础体温上升，所以基础体温升高的前一日为排卵日。连续测定3个月就可以大致确定自己是在月经后第13日还是第14日排卵。当然也可以使用排卵测试纸来测定。

另一种方法是：在排卵日前5日，宫颈粘液量增多，粘液一般透明清澈，并逐日变得更加粘稠，到有一日能用手指拉成 长丝时就是最易受孕的一日。此外，在排卵日之前7-10日要禁欲，使丈夫贮备足够的精子。正常成年男子每次射精约2-4毫升，每毫升有精子约6000万个，如果精液量少，每毫升精子数目在2000万个以下的话就不可能妊娠。男方在准备要孩子的4周之内不宜作热水盆浴，因为高温会使精子的数量和活性下降，不宜穿窄而厚的牛仔裤，当然也要避免烟酒和药物的影响。