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对于
备孕期的夫妻,在
怀孕前做好
孕前准备是很重要的,特别是要注意调整好自己的
生活方式,下面我们就详细的来看看,怀孕前夫妻如何调理好生活方式。
对于备孕期的夫妻,在怀孕前做好孕前准备是很重要的,特别是要注意调整好自己的生活方式,下面我们就详细的来看看,怀孕前夫妻如何调理好生活方式。
1、准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。
酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响“生产精子”的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
2、全面体检
孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
怀孕准备注意调整好生活方式
3、测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。
4、与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。
5、远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小
时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。
怀孕前生活方式六忌
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。三、忌如厕看报。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
想怀孕选对生活方式
作为一个未准爸爸,注意自己的生活方式是十分重要的,因为许多生活方式因素都可能对你造成影响。这里列举出了一些最需要避免的因素:想怀孕,选对生活方式热的东西睾丸在凉爽的温度下产生的精子质量最好。对于男性应不应该就此停止自行车运动的争论一直存在,这种积极的生活方式对健康有很多益处,比如预防心脏病。
想怀孕,请选对生活方式
作为一个未准爸爸,注意自己的生活方式是十分重要的,因为许多生活方式因素都可能对你造成影响。好在,只要你开始意识到这些对你生育能力的潜在威胁因素,就很容易避免它们。这里列举出了一些最需要避免的因素:想怀孕,请选对生活方式热的东西
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