产妇饮食宜忌：坐月子吃什么？
BY：Talia 2024-08-15 11:10:08 338 ℃
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
2、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3、油炸食品
油炸食品一定不能吃，淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。
4、其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
123产褥期妇女饮食三忌--常见饮食宜忌
产褥期乳母的营养是很重要的。这个时期，母亲除了有足够的营养素补充分娩的消耗和生殖器官的恢复外，还要供给婴儿乳汁，以保证婴儿健康生长。因此，妇女产后营养需要量比妊娠肘还要多。产妇所需的营养，全靠膳食来提供。但是，请注意如下二忌。1．应忌大鱼大肉因为妊娠期胃分泌减少，至生产后10天才能恢复，产褥期妇女吃
产妇的饮食宜忌
由于每个人体质不同，产妇进补的方式、分量也会不同。适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血贫血的产妇食用。关键营养素缺一不可蛋白质产妇在哺乳期间为了保证新生儿的生长发育，每天要分泌大量的乳汁，乳汁里含有蛋白质。因此，为了婴儿能健康成长，产妇应注意通过饮食补充各种维生素，需在每日维生素摄入量的基础上，增加一倍以上。
孕妇饮食禁忌：不适宜孕产妇食用的水果
孕妇不能吃什么水果？不适宜孕产妇食用的水果其实通常是过于凉性或者过于燥热的。那么哪些水果是属于凉性，哪些水果属于比较燥热的呢？下面我们来向大家介绍一下。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果
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