孕期和哺乳期感冒了如何做？

一、忍对于普通感冒和流感，多数人不用治疗也都会在一或两周内康复，而感冒药一般都会有副作用，所以如果症状可以忍受的话，能不吃药就不吃。当然如果症状严重的话，就不能硬扛，而应该及时就医。二、多喝水这不是找骂……有证据的……美国国立卫生研究院和MAYO诊所都建议感冒后多喝水。《中国居民膳食指南（2007）》建议成年人每天至少喝1.2升水；而《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册（2013版）》已经更新为建议成年女性每天喝水1.5升。当然，只是尽量多喝，不必硬喝。多喝水是为了使你感觉好些，而不是让你更难受。白开水、温柠檬水、清汤、果汁都可以。特别是有发热的话，喝水可以帮助补充发热期间损失的水分。三、鸡汤不是心灵鸡汤，是真正的鸡汤。这也是有科学根据的，科学家已经测试过鸡汤，发现它似乎在两个方面有助于缓解感冒和流感症状。首先，鸡汤有消炎作用，帮助身体对抗炎症。第二，鸡汤可以使鼻涕更快通过鼻子，有助于缓解鼻塞并使病毒接触鼻腔的时间少一些。把1/4到1/2茶匙盐（1茶匙=5mL）溶于240毫升温水中，用盐水漱口可以暂时缓解喉咙疼痛或沙哑。每日数次。五、发热头痛如果发热的话，不要用“捂汗”的方式来退热，因为会非常难受，甚至有中暑的风险。穿着衣服和室温调节（可以使用空调或风扇）以感觉舒适为宜。治疗感冒的目标主要就是为了使你舒服些，所以会使你不舒服的事尽量少做。洗澡也可以，但水温不要高于体温也不要太低，还是以感觉舒适为宜。如果发热和/或头痛让你感觉很难受的话，也不必硬扛，可以考虑吃单一成分的对乙酰氨基酚来解热镇痛（如百服咛-对乙酰氨基酚咀嚼片、必理通-对乙酰氨基酚片、泰诺林-对乙酰氨基酚缓释片）。复方感冒药的成分比较多，副作用也就比较多，虽然有研究结果表明孕妇短期使用非处方感冒药的安全性可以放心，但还是要谨慎，能不用就不用。另外，不能同时使用两种感冒药或功能类似的药，以免药物过量。吃药前一定要注意看药物说明书。哺乳期吃药最好在哺乳后吃，这样在下一次哺乳前可以把药物代谢掉一部分，减少对母乳喂养的婴儿的影响。对乙酰氨基酚的妊娠危险性等级为B；哺乳危险性等级为L1。布洛芬的妊娠危险性等级为B（妊娠头6个月）和D（妊娠后3个月）；哺乳危险性等级为 L1。妊娠危险性等级B意思是说：在动物繁殖性研究中（未进行孕妇的对照研究），未见到对胎儿的影响；或者在动物繁殖性研究中表现有副作用（除外生育率下降），但没有在妊娠头3个月的妇女的对照研究中得到证实（也没有对其后6个月的危害性的证据）。D级则是：有对胎儿的危害性的明确证据。只有在孕妇用药后有绝对的好处，例如孕妇受到死亡的威胁或者有严重的疾病，而其他较安全的药物不能用或无效时，才能使用。哺乳危险性等级L1是最安全的等级，表示许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加；在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，可能对喂哺婴儿的危害甚微；或者该药物在婴儿不能口服吸收利用。所以在怀孕的头6个月和哺乳期间可以使用布洛芬，但怀孕的后3个月不能使用布洛芬。阿司匹林的妊娠危险性等级为C（妊娠头6个月）和D（妊娠后3个月）；哺乳危险性等级为L3。所以怀孕期间和哺乳期间不应使用阿司匹林来退热止痛。六、咳嗽很多止咳药都含有右美沙芬，而右美沙芬的妊娠危险性等级为C级，哺乳危险性等级为L1级。妊娠危险性等级C级意思是：对动物的研究证明对胎儿有副作用（致畸或杀死胚胎），但并未对妇女进行对照研究；或者没有在妇女和动物进行研究。本类药物只有在权衡了对胎儿的利大于弊后，方可应用。所以怀孕期间不要吃右美沙芬，而哺乳期可以吃（如联邦克立停-氢溴酸右美沙芬口服溶液）。可以用蜂蜜作为家庭自制咳嗽药，孕期和哺乳期都可以吃，每次吃2-5毫升，直接吃蜂蜜，不要用水稀释。蜂蜜可以稀释分泌物，缓解咳嗽。如果没有蜂蜜，玉米糖浆或含服硬糖也可以。七、祛痰祛痰药愈创甘油醚的妊娠危险性等级为C级，哺乳危险性等级为L2级。哺乳危险性等级L2级是较安全的级别，意思是：在有限数量的对哺乳母亲用药研究中没有证据显示副作用增加。和/或哺乳母亲使用该种药物有危险性的证据很少。所以孕期不应使用愈创甘油醚，哺乳期如果确实有需要的话可以考虑使用。另一个祛痰药氨溴索的妊娠危险性等级和哺乳危险性等级未知，不建议使用。八、什么时候要看医生？如果发热39.4℃或更高，发热伴随出汗、发冷和咳嗽带有色的痰，严重鼻窦疼痛，就要去看医生。九、预防没有疫苗或药物可以预防普通感冒。流感可以通过接种流感疫苗来预防，世界卫生组织建议应将妊娠期妇女（孕妇）列为季节性流感疫苗的最优先接种对象。孕妇可以接种三价灭活流感疫苗（TIV），在妊娠任何阶段均应接种TIV，证据表明季节性流感疫苗在整个妊娠期接种均是安全的。所有6月龄及以上的人都应每年接种流感疫苗，除非是罕见的例外。哺乳期也可 以接种流感疫苗，母乳喂养不会影响疫苗，疫苗也不会对母乳有害。如果孕妇因为某些原因没能接种流感疫苗的话，那么家里所有其他6月龄以上的成员都应接种流感疫苗，这样可以限制流感病毒传播给孕妇。另外，勤洗手，彻底洗手（至少搓洗15秒钟），避免用手接触眼、口、鼻，不要共用水杯或餐具，尽量远离有感冒症状的人，采取这些措施可以减少得感冒的机会。