多吃开心果帮你有效改善血糖水平
BY：Fawziya 2024-07-07 22:08:45 1752 ℃
我们知道对每个糖尿病患者来说，日常的饮食都是很重要的，因为这个病，我们不得不要时刻提醒自己这不能吃，那不能吃，不过今天要告诉大家，吃开心果能改善血糖水平。
研究人员选取了近500名年龄在25~65岁之间的糖尿病前期患者，对他们进行了两年的随访。其中一半的患者遵循受到严格限制的健康饮食方案，每天进行45分钟强度适中的体育锻炼，并食用了开心果;另一半的患者遵循相同的饮食和锻炼安排，但未食用开心果。6个月过后，两组患者在糖尿病症状方面都有了明显改善，但食用了开心果的这组患者的症状改善更为明显，表现为体重减轻、内脏脂肪含量减少和胰岛素的控制状况更好。
研究者认为，坚果（特别是开心果）能降低食欲、含有对人体健康有益的脂肪和促进新陈代谢，这是它们能控制糖尿病症状的关键因素。
温馨提醒：吃开心果能改善血糖水平。所以吃开心果可以改善人体的血糖水平，而且还可以降低人的食欲，增加饱腹感，这样以来也能起到控制体重的目的。
开心果能有效控制血糖血脂
我们都知道对于糖尿病的患者而言，控制饮食比吃药要重要的多，但是对于大部分人而言，天天控制饮食都是很困难的，但是其实选择好正确的零食也是可以帮助我们控制好血糖的，而在众多的零食里美味的开心果就是一个不错的选择的。最近的研究表明，开心果等坚果类
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一、开心果有哪些功效和作用开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的希波战争中，希腊人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了波斯人，其“秘密*”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。因此，古代希腊国王将开心果视为“仙果”。开心果也被称为是“美国花生”。开心果味甘无毒，温肾暖脾，
开心果有助稳血糖
开心果含有大量纤维，适量食用有助稳定血糖。墨西哥糖尿病联合会的一项最新研究显示，在日常饮食中，适量食用开心果会对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者产生有益的效果。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988。
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