孕期佳品香菇红枣粥
BY：Kamilia 2024-07-16 11:35:47 539 ℃
材料：
大米100克、香菇2朵、红枣10颗、鸡肉50克、姜末、蒜末、盐、料酒、白糖各适量
做法：
香菇、鸡肉洗净、切丁，红枣、大米洗净;将红枣、大米、香菇丁、鸡肉放在锅内，加入蒜末、姜末、盐、料酒、白糖和适量的清水，熬煮成粥。
功效：
红枣具有预防妊娠贫血的功效，并且营养丰富，香菇含有多种氨基酸，极易被人体吸收，能够能够提高机体的免疫力，满足准妈妈和胎宝宝营养的需要，同时，这道香菇红枣粥口味清淡、不油腻，能够促进准妈妈的食欲。
孕期佳品香菇红枣粥
功效：红枣具有预防妊娠贫血的功效，并且营养丰富，香菇含有多种氨基酸，极易被人体吸收，能够能够提高机体的免疫力，满足准妈妈和胎宝宝营养的需要，同时，这道香菇红枣粥口味清淡、不油腻，能够促进准妈妈的食欲。
小米红枣粥－孕期食谱
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。小米红枣粥是孕期的一款好食谱。小米红枣粥－孕期食谱主料：小米100克枣（干）30克
孕早期可以吃红枣么_孕妇吃红枣需注意什么呢
不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。2、孕妇吃红枣要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。
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