按摩九个穴位,瘦腿又解乏按摩减肥
BY：Gita 2024-07-18 17:25:53 1293 ℃
很多人都有腿部浮肿的困扰，这让你的腿看上去就是一双“大象腿”。想要拥有苗条的双腿，不一定要通过锻炼来获得，其实经常按摩几个穴位就能够有瘦腿的效果了。现在我们就来看看可以瘦腿、还能解乏的几个按摩穴位吧！
承扶穴：
位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。无名穴：
位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。血海穴：
伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处（食指、中指、无名指并拢）就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。委中穴：
位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。承山穴：
微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。三阴交：
位于内踝顶点向上四指宽处（食指、中指、无名指、小指并拢），按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。解溪穴：
位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。太溪穴：
位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。涌泉穴：
位于脚底心“人”字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经，除了能消除腿部水肿，还能清醒头脑、防治眩晕。这里有个提醒，按摩最好在入浴后进行，此时人体血液循环畅通，按摩效果更佳。每个穴位按压3-5秒后放松再按，如此每次持续3-5分钟。按摩后喝一杯温开水，以增进排毒。
希望大家都能通过这个办法来减肥成功！按摩穴位既能瘦腿、还能解乏，多好呀！没事的时候多按按吧！
按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法：1、拿按肩井及肩（左边是骨,右边是禺）20一3
中医按摩减肥,巧用玻璃瓶按摩助减肥按摩减肥
一提到中医按摩减肥，我们可能就会想到去专业的店里按摩。其实在生活中我们完全可以自己来按摩，今天大厨艺小编就给大家推荐一个小道具玻璃瓶，跟着大厨艺小编来看一下玻璃瓶是怎样帮助你按摩减肥的。使用道具将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来
按摩减肥,助你健康减肥按摩减肥
按摩减肥法现在可以说非常流行，除了健康之外，还非常有效呢，如果你不相信的话就赶紧跟着大厨艺小编来看一看这种神奇的按摩减肥法到底是怎么做的吧。今天将给大家介绍的是一款针对脚底按摩的按摩方法，通过刺激穴位来实现，非常有效哦。脚底穴位按摩减肥方法一：按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法
Hash：f2b24cd78af9c06b1b902df3a71f15ba9bf07950
【声明】本文由用户Gita发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。