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白领们长时间待在相对密闭的办公室里,空气不流通很容易使白领们感觉胸闷气短,即在呼吸的的时候感觉力气不够用,似乎被石头压在胸膛等等类似的感觉。
这种情况在每天的早晨起床后十分明显,其实胸闷并不是单一的疾病体征,而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。许多年轻白领特别是年轻女性白领体内的激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短。
当出现胸闷气短的时候,可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经(手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸)。
同时,要注意室内的通风、卫生,自身也要利用上洗手间,喝水的机会多走动,不抽烟,保证睡眠的充足才能减少胸闷气短症状的发生。
常按内关穴,不再胸闷气短
白领们长时间待在相对密闭的办公室里,空气不流通很容易使白领们感觉胸闷气短,即在呼吸的的时候感觉力气不够用,似乎被石头压在胸膛等等类似的感觉。这种情况在每天的早晨起床后十分明显,其实胸闷并不是单一的疾病体征,而更多的是多种原因导致。胸闷气短与
天泉穴:改善供血不足、胸闷气短
天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一,这个穴名的意思就是,心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短、心脏供血不足,可以试试天泉穴。臂内侧,腋前纹头下2寸,在肱二头肌的长、短头之间。散热增湿、活血理气,通脉止痛,主治心肺病证、腋下肿痛。心跳加快,或胸闷的时候,可以用手指用力按压天泉穴3~5秒,停1~2秒后再继续按压,连续按2~3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。天泉配合内关、公孙、膻中,可以更好地益心气、通血脉,有效缓解和改善心悸、心痛症状。
神奇的穴位之神堂穴,按摩这里,缓解胸闷气短
在背部,当第5胸椎棘突下,旁开3寸。在肩胛骨脊柱缘,有斜方肌,菱形肌,深层为髂肋肌;有第五肋间动静脉背侧支及颈横动脉降支;布有第四、五胸神经后支。咳嗽,气喘,胸闷,脊背强病。
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