35岁是生最后一胎的年龄界点

35岁是生最后一胎的年龄界点。与在35岁之前生了最后一胎的母亲相比，在35岁之后生了小孩的母亲有高血压，高血脂，健康状况相对较差，并且晚年生活的行动能力更差。

生育的最佳年龄是什么时候呢？其实主要根据你认为的"最佳"而定。

基奥斯汀市德克萨斯大学的社会学家约翰·米洛斯认为，青春期晚期或二十岁出头是生理上的最佳年龄。他写道："这时期女性的卵细胞很新鲜，并且人体生殖及其他系统处于年轻时期的最佳状态。"年龄在二十多岁的女性最不可能有让孕妇和宝宝处于危险的慢性健康问题。而流产，宫外孕，死胎，不孕不育的几率也是最低的。但是在当今社会，早孕现象并没有得到很好的控制，一般都发生在小家庭或者全职工作的女性身上。如果过早怀孕，许多社会问题会随之而生。米洛斯基写道，女性在20岁或更小的年龄怀孕"更有可能未婚先孕，更有可能影响她接受教育，也更有可能使其处于一个弱势地位。"

在某些社会圈子里，甚至在20岁出头生育也有点为时过早--就算这位母亲结婚了并且拿到了大学文凭。例如，米切尔·霍顿，在她21岁的时候（似乎是一个十分合理的生育年龄），生下了她的儿子诺亚。她开了一个名为"年轻妈妈"的博客，用来记录她在生活中所受到的孤立，每次她带着她的儿子诺亚出门的时候，好管闲事的路人总是以怀疑的口气问她到底年龄多大。她总是说自己25岁或27岁，让那些人不要再问下去。"但即使我能对他们说谎，事实上我还是一位很年轻的妈妈，"她在她的博客中写道，"我的同学们大部分都在念研究生，欺骗她们的男朋友的感情，浪费他们的时间。虽然我将会和比我大十岁甚至是十五岁的母亲一起参加聚会。尽管你们会用鼻孔来看我，但对我来说，对我们来说，我们已经做好心理准备并且很幸福。"

生物学上的最佳生育年龄与社会学上的最佳生育年龄显然是不协调的。许多二十好几的年轻人认为她们生小孩的话会与社会脱节并且对这个孩子负不了责任。正如米洛斯基所说："人类生殖上的成熟比美国人生理上的成熟早了大约十年。"

最佳生育年龄：31or32?

你也可以把"最佳"定义成是对婴儿健康的最佳时间而不是怀孕的最佳时间。在这种定义下，据米洛斯基说，加州的一项研究得出，婴儿出生缺陷率最低的生育年龄是在26岁。"我想，很高兴我能知道这一点，因为这就� �我生下我大女儿的年龄，而且她现在也非常完美。一个根据国内数据的研究，通过观察宝宝健康水平的不同衡量方式--婴儿的死亡率而非出生缺陷率--得出生育的最佳年龄要更大，是32岁。

或者你还可以把"最佳"定义为对母亲长期健康结果最佳的年龄--这使得最佳年龄比先前的还要更大。从一项对45岁至95岁女性的电话调查的数据来看，米洛斯基发现，这些说自己在中老年时期身体状况最舒适且最有活力，并且健康疾病最少的人，平均都在29岁时生了第一胎。而这些在中老年时期总的健康状况最好的人都是在30岁左右生的第一胎。那些身体疼痛最少并且慢性疾病最少的人是在平均年龄34岁的时候生的第一胎。他说："概括起来，对母亲的长期健康而言，最佳的生育年龄是在31岁。"

如果你从母亲的寿命最长来定义的话，最佳生育年龄最晚。米洛斯基与1890位母亲面对面谈话，询问了她们目前的健康状况，包括慢性疾病，行动问题，身体状况的自我评估以及其他一些问题。然后他看了看婴儿死亡率的资料，根据母亲的教育程度做出了一些调整，综合考虑了产妇长期健康问题和产妇难产死亡率，得出生育第一胎的最佳生育年龄是在34岁。他说，当今社会的压力使得年轻人行使为人父母的权利的时间推后了，大大的超过了她们有着年轻身体优势的有利时期。对这些有着如何计划她们的教育，事业进步和家庭建设问题的20岁左右的年轻人，米洛斯基有一些建议，他认为她们可以合理的从她们的长期健康考虑，到她们30岁之后再当母亲。

米洛斯基直接把这个意见告诉给了《每日邮报》的记者：从健康方面来看，一个在她34岁时生下宝宝的女性比在18岁时生下宝宝的女性要在身体机能上年轻14岁。这名记者紧接着把读者的注意力转移到了漂亮的索菲亚·罗兰身上，她在她34岁的时候生下了第一胎。在写文章的这一年（2005年），罗兰已经70岁了，但她还是和年轻时在荧幕上扮演的迷人女子一样漂亮，而且因为她的健康得到了许多的赞美。

35岁前生完最后一胎

至少对于想要生第二胎的母亲而言，这个关于高龄母亲的长期健康的调查结果呈现出了一个略显复杂的问题，就是什么时候生第二胎会比较好。在34岁时生第一胎比较好，然而，另外一项研究表明，在35岁时生最后一胎就更好了。

这是由安杰洛阿朗佐得出的结论，安杰洛阿朗佐是俄亥俄州立大学的一位社会学家，曾在2002年进行过一项类似于米洛斯基做的研究，不过用的是不一样的数据库，他用的是大国民健康和营养调查研究的数据。在根据影响健康的社会问题（种族，年龄，收入，医保，吸烟）做出了调整后，他比较了两组妇女的中年和晚年的健康状况：一组是35岁之后生了小孩的妇女，一组是35岁之前生的小孩且后面没有再生小孩的妇女。所以这不是在看生第一胎的年龄，35岁是生最后一胎的年龄界点。阿朗佐发现，与在35岁之前生了最后一胎的母亲相比，在 35岁之后生了小孩的母亲有高血压，高血脂，健康状况相对较差，并且晚年生活的行动能力更差。

这与米洛斯基的研究发现并不矛盾。这只是表明两个不同的研究有了两个略微不同的研究结论，并且对于他们两个都有可能很难按照结论的出来的年龄去生小孩。把他们的集体智慧结合起来看，为了母亲的长期健康考虑，应该在34岁左右生第一胎，35岁前生最后一胎。

确定怀孕最佳年龄

一般认为女性应该在20~30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

选择怀孕的最佳季节

从季节上来说，5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3~5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5~7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

选择好的受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是"制造"一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

选一颗好的"种子"

传统观点认为禁欲时间越长约好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子（精子及精液）会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。

目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3~7天，以3~5天为最好。

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