专家支招给宝宝吃哪种鱼肝油

在攻克了原料、产地、营养元素含量、配比等鱼肝油选购的问题后，仍然有一个问题让不少妈妈头痛：宝宝不喜欢鱼肝油的味道，不愿意吃。妈妈们应该怎么办呢？下面有高培婴儿成长专家来解答。

随着宝宝的成长，味觉发育和饮食习惯会让宝宝逐渐养成自己的口味偏好，妈妈们会发现，宝宝开始对一些食物不爱吃或拒食。有些妈妈在喂鱼肝油时就会遇到这样的问题：因为有腥味，所以宝宝不太愿意吃。不过妈妈们千万不要以为这仅仅是口味问题，接下来，高培专家会告诉你关于鱼肝油口味以及喂食方式与宝宝的健康问题。

口味vs宝宝健康

首先来了解一下宝宝的味觉发育：婴幼儿的味蕾在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富要使宝宝的味觉得到良好的发育，应该特别重视宝宝断奶期的味觉体验。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳时机，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。

其次要注意宝宝的味觉（饮食）习惯的养成：虽然婴幼儿的味觉比成人更敏感，但这个时期的宝宝对口味、味道的认知并不强。一些味觉偏好都是在成人给予的饮食习惯中逐步建立起来的。这就给了妈妈们一个警示：成人不应以自己的口味喜好或标准来为宝宝选择和制作食物，这样很容易让宝宝形成过重口味，只爱吃香、甜的食物。作为味觉培养的关键阶段，3岁以下的宝宝将对尝试过的食物形成深刻的记忆，甚至会影响到一辈子的饮食习惯。因此，妈妈们对宝宝的饮食习惯最好采用诱导和培养的方式，宝宝有了对各种食物的品尝体验，就会拥有广泛而发达的味觉，以后就乐于接受各种食物；而不要一味纵容和迎合，造成宝宝偏食。

鱼肝油口味vs宝宝健康

一些妈妈们认为，添加了香料的鱼肝油，可以降低天然鱼肝油具有的腥味，在一定程度上能够增加宝宝对吃鱼肝油的兴趣。然而，让宝宝过早的接触添加了香料的鱼肝油产品，会让宝宝过分依赖带有口味的鱼肝油，既不利于宝宝味觉的发育，也不利于父母将来更换其它口味的食物。

如果你的宝宝在6个月以下，需要十分注意，国家卫生部已经出台了0～6个月婴幼儿配方食品不得添加食用香料的规定，避免宝宝过早摄入香精、香料或添加剂而形成挑食还有偏爱甜食的坏习惯，导致宝宝营养不良、虚胖、过瘦及其它疾病等等，不利于宝宝的健康成长。过量摄入香精、香料还会加重宝宝肾的负担，影响脏器发育。如果一些0～6月宝宝的婴儿产品添加了香料，说明厂家既没有遵守国家规定，而在设计产品时也没有充分考虑你宝宝的健康问题。

而如果你的宝宝在6个月以上，或你的宝宝因已经长期服用有口味的鱼肝油而无法接受� ��腥的原味产品，那可以选购带有添加天然水果味道的产品，以调节宝宝的口味。

说到天然，一般天然鱼肝油或多或少都会有腥味，如果妈妈看到一些无腥味的鱼肝油一定要注意，因为此类产品很可能是由维生素A、D以及一些营养元素与植物油调和而成。而在天然鱼肝油中，选择来自无污染海域的深海鱼类的鱼肝油作为原料的应该是最佳的了，因为此类鱼肝油避免了金属残留，保护宝宝的内脏健康发育。

喂食方式vs宝宝健康

如果宝宝可以接受鱼肝油的味道，可以将鱼肝油滴剂或将胶囊状的鱼肝油戳开，直接滴在宝宝的嘴里。可以在宝宝心情好时现以少量开始，慢慢引导，这样更容易让他接受。如果宝宝不喜欢腥味，妈妈不妨将鱼肝油滴入米糊、粥、果泥等日常食物中喂食，用宝宝熟悉的食物味道降低鱼肝油的腥味，让宝宝慢慢习惯鱼肝油的味道。在这里高培专家建议宝宝的鱼肝油尽量选择胶囊产品，以免反复食用时造成二次污染。

喂食时，需要注意以下几点：

剪开，戳开鱼肝油时要注意卫生，剪刀等器具要消毒。

不要用糖果等食物来引诱宝宝，这样容易造成不良的饮食习惯。

注意要与低于40摄氏度的食物一起食用，高温会破坏营养成分。

与米糊等一起喂时，建议舀一勺食物，将鱼肝油滴在勺子里的食物中央，然后喂给宝宝，这样避免滴在整碗食物中，一旦宝宝吃不完而造成补充剂量不够。

不建议滴入奶瓶中，鱼肝油很容易附着残留在奶瓶内壁上。

此外，有些妈妈还尝试过将鱼肝油涂在奶嘴上给宝宝吃，妈妈们不妨尝试一下，一份剂量分3～4次就可以让宝宝吃完。

高培专家提醒：

给宝宝吃鱼肝油是为了健康，千万不能因此让宝宝养成不健康的习惯，影响宝宝的健康成长。选择鱼肝油要注意原料的无污染和纯天然，包括香料也是。而日常饮食特别要注意，不光是喂鱼肝油，一定要注意宝宝全面健康的味觉习惯养成，让宝宝真正地健康成长。