老人秋季去燥气六大穴位祛燥降火秋季保健
BY：Judith 2024-08-15 07:26:56 1871 ℃
秋季是凉爽的季节，但是对于老年人来说，秋季是一个干燥的季节，不仅气候干燥，身体也会燥热。如秋天的燥气是最易伤人的肺部的。所以老年人要去燥气。我们一起来看看中老年人养生如何预防秋燥吧。
秋天还会因肺热、胃热等原因，使肺受“上火”之扰。除了日常饮食起居的调理，还可通过按摩以下几个穴位润燥降火。
按摩鱼际穴
属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
中医认为，我们每个人每天不定时的去掐鱼际穴，只要每次掐揉的时间为3分钟就够了。
按摩合谷穴
位于第一、二掌骨间，即虎口处。合谷穴属手阳明大肠经，对牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等均有疗效。
按摩此穴可宣泄气中之热、升清降浊、疏风散表、宣通气血。
此穴取穴方便，不时按揉即可。但需注意的是体质较差的病人，不宜给予较强刺激，孕妇忌按此穴。
按摩曲池穴
所谓的曲池穴是人的手阳明大肠经的合穴的集合之处，这个穴位是位于人的肘横纹外侧端，所以叫做曲池穴。
此穴有清热之效，于每日阳气最盛之时，即下午1-3点，按揉两侧穴位2分钟即可，重在每日坚持。若配合谷、外关等穴可治感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。
按摩迎香穴
位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流涕、鼻病、牙痛、感冒等。用拇指指间关节按压此穴，以有酸胀感为宜，每天2-3次，可减少呼吸道疾患的发生。
按摩内庭穴
位于足背，第二、三足趾根部间，赤白肉际处。
如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、泛酸等不适时，可多按内庭穴，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
按摩太冲穴
位于足背，第一、二足趾间缝隙的上方凹陷处。
由于其属足厥阴肝经，按摩此穴可缓解肝火旺盛引发的上火症状，如头痛眩晕、面红目赤、口苦咽干等。
经常按摩此穴有舒肝理气、通调三焦气机之效。按摩太冲穴前，先用热水泡足约10分钟，然后用大拇指推揉3分钟即可。
老年人去除燥气就是保护好自己的肺部健康了。但是老年人按摩穴位的时候一定要找清楚穴位到底在哪里，不要按错了，就得不偿失了。
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