秋天早上喝玉竹粥,健脾胃养阴润燥秋
BY：Leona 2024-07-16 22:22:09 1110 ℃
玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，秋天早上吃什么好?有人提倡喝粥，为什么呢?我们一起来探讨一下吧。
主题：玉竹粥
做法：
1.将玉竹洗净放入沙锅，加清水煎1个小时后取汁;粳米洗干净;
2.把粳米与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。
服法：早晚热服，连服5日，间隔1-2日，可再连服5日。
一、秋天早上喝粥健脾胃
有专家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥。为什么?在初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。
玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。
二、秋分起居适当吃酸甜口味果蔬
从秋分开始，起居上更应注意早睡早起;饮食遵循“宜收不宜散”的原则，少食葱姜等辛味食材，适当多吃一些酸甜口味的果蔬，所谓“酸甘化阴”，以润秋燥。
秋天早上喝玉竹粥,健脾胃养阴润燥秋
玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，秋天早上吃什么好?有人提倡喝粥，为什么呢?我们一起来探讨一下吧。主题：玉竹粥食材：玉竹20克，粳米100克，冰糖少许。做法：1.将玉竹洗净放入沙锅，加清水煎1个小时后取汁
秋季早上喝粥润肺养胃 推荐七款秋季养生粥
粥是秋季的祛燥佳品，适当喝粥可以和胃健脾、润肺清燥。下面小编为你推荐几款养生粥食谱，一起来看看。秋季早上喝碗粥润肺又养胃秋风吹过，天气逐渐变凉，就连人的敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。
早餐喝粥防秋燥健脾胃
红枣糯米粥将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。这些粥品都是非常适合秋季的食用的，读者不妨根据自己的具体情况选择一些粥品在这个秋季多吃一些。冷空气袭来，人们脾胃功
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