选择按摩减肥你需要注意的事项按摩减肥

按摩减肥因其功效好选择的人也不在少数，今天我们不谈该如何利用按摩减肥达到消脂的效果，一起来看看按摩减肥你需要记住什么，注意什么。正确的按摩减肥法才能保证效果。

不坚持就会反弹

通过按摩穴位达到减肥的目的是需您坚持长期做下去的。按摩穴位减肥的原理是通过刺激穴位，增加血液的循环速度，从而加快脂肪的分解和代谢，起到消耗脂肪的目的。

如果后期不坚持的话是有可能出现反弹的，现在比较得到大众认可的减肥方式就是运动和节食，这也同样要求您能够持之以恒。

按摩减肥的原理

消耗脂类物质

按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。

燃烧脂肪

按摩减肥是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。

按摩减肥时应做好充分的按摩前准备

如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。同时要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

按摩减肥的注意事项：

感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。另外，饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦!按摩减肥有效吗?

你还想选择按摩减肥吗?你准备使用按摩减肥吗?不管你处于何种阶段，只要你准备使用这个方法，那就请好好阅读注意事项吧。