宝妈哺乳期5种食物一定不能吃

对于正在哺乳期的宝妈而言吗，不论是为了自身身体的健康，还是为了更好的哺育宝宝，大家在饮食上都应该多加注意。专家指出哺乳期的女性在饮食上有诸多需要忌口的食物，今天小编就向大家介绍5种宝妈在哺乳期不能吃的食物，希望大家能关注。
 

1、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降，还可能造成回奶。

2、刺激性食物

产后妈咪的饮食要以清淡为主，这样既有利于新妈妈产后修复，也有利于提高母乳的质量。在母乳喂养期间，烟酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，让宝宝的身体产生不适。

3、油炸类或脂肪含量高的食物

油炸类或脂肪含量高的食物极不健康，不仅不利于消化，而且所含热量很高，不利于新妈妈的产后恢复，由乳汁传给宝宝后也很难吸收，比较容易导致腹泻的发生，所以这些食物应该酌量摄取。

4、药物

在母乳喂养期间，新妈妈难免一时不慎着了病毒的道，出现一些小疾病也很常见，比如说感冒、咳嗽、发烧等，有些新妈妈为了让病赶快好起来，不至于传染给宝宝，所以会服用一些抗病毒类的药物。

5、易导致过敏的食物

新生儿皮肤敏感，抵抗力差，容易受到刺激而过敏。而且过敏体质大部分是遗传，许多新妈妈不知道宝宝的过敏原，如果在饮食中摄入了，宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏，严重的话甚至引发炎症。若妈妈发现宝宝有过敏现象，要及时评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
在哺乳期哪些食物是宝妈一定不能吃的呢？通过上面的介绍相信大家应该已经清楚了。对于正处于哺乳期的宝妈而言，健康的合理的饮食不仅有助于自己身体的健康，同时也能为宝宝的健康成长带去诸多的好处。