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对于正在哺乳期的宝妈而言吗,不论是为了自身身体的健康,还是为了更好的哺育宝宝,大家在饮食上都应该多加注意。专家指出哺乳期的女性在饮食上有诸多需要忌口的食物,今天小编就向大家介绍5种宝妈在哺乳期不能吃的食物,希望大家能关注。
1、会抑制乳汁分泌的食物
如
韭菜、
麦芽、
人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致
母乳分泌量下降,还可能造成
回奶。
2、刺激性食物
产后妈咪的饮食要以清淡为主,这样既有利于新妈妈
产后修复,也有利于提高母乳的质量。在
母乳喂养期间,
烟酒、
咖啡、
辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝,让宝宝的身体产生不适。
3、油炸类或脂肪含量高的食物
油炸类或
脂肪含量高的食物极不健康,不仅不利于消化,而且所含
热量很高,不利于新妈妈的
产后恢复,由乳汁传给宝宝后也很难吸收,比较容易导致
腹泻的发生,所以这些食物应该酌量摄取。
4、药物
在母乳喂养期间,新妈妈难免一时不慎着了病毒的道,出现一些小疾病也很常见,比如说
感冒、
咳嗽、
发烧等,有些新妈妈为了让病赶快好起来,不至于传染给宝宝,所以会服用一些抗病毒类的药物。
5、易导致过敏的食物
新生儿皮肤敏感,
抵抗力差,容易受到刺激而
过敏。而且过敏
体质大部分是
遗传,许多新妈妈不知道宝宝的过敏原,如果在饮食中摄入了,宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏,严重的话甚至引
发炎症。若妈妈发现宝宝有过敏现象,要及时评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成
宝宝过敏的食物。
在哺乳期哪些食物是宝妈一定不能吃的呢?通过上面的介绍相信大家应该已经清楚了。对于正处于哺乳期的宝妈而言,健康的合理的饮食不仅有助于自己身体的健康,同时也能为宝宝的健康成长带去诸多的好处。
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