【怀胎十月-20080904】孕前运动4大理由
BY：Ilona 2024-07-17 19:37:05 806 ℃
1.提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素（如促卵泡激素、黄体生成素、雌激素、孕激素及生乳素等）分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。
2.改善心肺功能，有助于为胎儿发育输送所需的各种营养素。
3.增强肌肉系统功能，这是为了防止诸如胎位不正、难产等并发症，减少对新生儿可能造成的危害。
4.增强母体抗病能力。这是为了减少怀孕期间各种病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭。
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[本帖最后由五代同堂营养师于2008-9-910:23编辑]
运动损伤后能热敷吗,盘点运动损伤后处理四大忌
如果对运动损伤处理不当，则会造成损伤加重。运动损伤后，切勿再去做跑步、跳高等运动。小编已经为你盘点了运动损伤后处理的四大忌。运动损伤在所难免，但是处理不科学，可能延迟恢复的时间。损伤后不可热敷，应及时冷敷，24小时后再变为热敷。此外，损伤后不可以再进行运动，也不能喝酒甚至是局部按摩。这些举动都不利于损伤后的恢复，还可能让伤情加重。
孕妈妈做运动的五大理由与七大原则
孕妈咪运动的五大理由理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含
孕妈咪运动的五大理由
俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神
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