从孕前就开始运动的四大理由
BY：Bea 2024-08-16 19:09:14 100 ℃
生命在于运动，这在准备怀孕的过程中显得更为重要。人们认同怀孕期间要适度运动，并保持健康生活习惯。其实这已经晚了。最新观点是，运动要从怀孕前开始。
孕前运动4大理由
怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。这是众所周知的，但你不知道的好处还有很多。
1.提高性机能。以便为受精卵提供优质的卵细胞.运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素（如促卵泡激素.黄体生成素.雌激素.孕激素及生乳素等）分泌增加，使得卵巢.子宫。乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。
运动损伤后能热敷吗,盘点运动损伤后处理四大忌
如果对运动损伤处理不当，则会造成损伤加重。运动损伤后，切勿再去做跑步、跳高等运动。小编已经为你盘点了运动损伤后处理的四大忌。运动损伤在所难免，但是处理不科学，可能延迟恢复的时间。损伤后不可热敷，应及时冷敷，24小时后再变为热敷。此外，损伤后不可以再进行运动，也不能喝酒甚至是局部按摩。这些举动都不利于损伤后的恢复，还可能让伤情加重。
孕妈妈做运动的五大理由与七大原则
孕妈咪运动的五大理由理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含
孕妈咪运动的五大理由
俗话说，生命在于运动，对孕妇来说是两条生命，意义格外重要。理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神
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