孕妈妈吃鸡蛋要注意的5个问题
BY：Elita 2024-07-18 01:29:48 644 ℃
人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素，纤维素、微量元素、脂肪和水这7大营养素中除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。
三氯氰胺的风波从牛奶扩散到鸡蛋，准妈妈也要聪明健康地食用鸡蛋了。
适度适量
鸡蛋吃太多会增加孕妇胃肠道及肾的负担，孕妇吃鸡蛋每天不宜超过3个。
全熟原则
未完全熟的鸡蛋很可能有沙门氏菌残留，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。所以，孕妇必须食用完全煮熟的鸡蛋。
生产日期仔细查
购买时请仔细看生产日期，选择日期最近的购买，确保产品新鲜。
选择生态、无公害产品
在保证新鲜的基础上，选择鸡蛋也要保证绿色无药物残留，无激素、无抗生素产品，全面了解生产商及品牌，最好选择世界蛋品协会的认可产品。
食用前清洗很重要
准妈妈巧吃鸡蛋鸡蛋的挑与做
有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，这种做法很不可取。准妈妈巧吃鸡蛋鸡蛋的挑与做孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。小编在这里给大家推荐几款简单常用的鸡蛋做法：小米鸡蛋粥原料：小米、鸡蛋。
准妈妈应避免食鸡蛋误区，健康的食用鸡蛋
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克，但所含的铁是非血色素铁，单独吃鸡蛋补铁，铁的生物利用率较低，只有3%，贫血的人可与一
母鸡妈妈下的大鸡蛋的故事
母鸡妈妈下的大鸡蛋的故事讲述：母鸡妈妈下了一颗大鸡蛋，觉得这个蛋并不属于自己的，于是母鸡妈妈到处去问这是谁家的蛋，但是狐狸妈妈却说这是她的蛋，这是为什么呢?母鸡妈妈下的蛋让她自己都感到特别的奇怪——其中的一个蛋特别的大，而其它的都很小。鸡妈妈又找到猪妈妈，问：这个是你的蛋吗?说完，她狡猾地一笑，把鸡妈妈放鸡蛋的小车推回到自己的家里。狐狸是在骗鸡妈妈，她们想要吃掉这些鸡蛋。母鸡妈妈大喊道：快跑呀!鸡妈妈和鸡宝宝们赶紧跑出狐狸的家，现在母鸡妈妈有了许多的鸡宝宝。
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