产后千万不要长期吃红糖

很多产后新妈妈都知道，产后吃红糖是对身体恢复有益的。但是，她们并不知道其实产后红糖吃太久反而对身体无益，下面就介绍一下产后吃红糖的时间和吃量。祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。红糖产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。浆液性恶露。产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。白色恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。小编总结：凡事都会物极必反，新妈妈们不要因为好就去一味地服用，有时过量也会对身体造成损害，所以，产后的调理都要科学适量地进行。（兼职编辑：chenmingqian）