记得小的时候特别羡慕戴眼镜的大人,看着戴眼镜的人就觉得特别的有文化、有修养。所以我就为了戴那副在我看来像征着修养和文化的眼镜,我每天爬得很近很近的看书,而且故意每天晚上关上灯用手电筒打着看书,看电视的时候也离得特别的近。后来有一天我的眼睛真的近视了,我便向父母申请配副眼镜,当戴眼镜一个学期后,我后悔了,每天不戴眼镜就看不清黑板上的字,不戴眼镜必须坐在电视跟前看电视,不戴眼镜必须趴得很近的看书。
而且眼镜还把我漂亮的眼睛遮住了,到了爱美的年龄,尤为后悔。所以希望小朋友们从小就注意保护好自己的眼睛。
养成看书的正确习惯
看书的时候一定要坐起来坐直,胸要挺起来,两肩自然下垂,眼睛和书本的距离保持在30厘米左右。看书的时候最好是灯光比较亮,不要在灯光暗的灯下看书,预防眼睛近视。
养成看电视的好习惯
每天看电视的时间不能超过2小时,看电视的时候应该离电视至少有2米远,防止电视对眼睛的辐射,因为现在家里都是液晶电视,它对眼睛的辐射更大。
每天中午午休起来两点钟的时候做做眼保健操,一般现在学校,两点钟的时候会定时的放眼保健操广播,要认真的做。晚上做完作业睡觉前做做眼保健操,有助于睡眠,也有利于视力在睡眠中得到防护。
少喝饮料多喝水
一组数据表明,爱喝碳酸饮料的孩子近视率偏高,碳酸饮料影响钙的吸收,而且对小孩子的身体也有一定的影响,建议小孩子多喝水,眼睛干涩的时候注意少吃海鲜,对眼睛也比较好。
在看电视的时候或是在上微机课、电脑课的时候,戴上防辐射眼镜,防止电视和电脑对眼眼的辐射危害。在强紫外线下也可以戴上防辐射眼镜或者是墨镜,防止紫外线对眼镜的伤害。
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