宝宝1周岁前睡眠问题的解决办法

孩子从出生到周岁的成长和变化可以用“惊人”二字来形容。这个阶段也是培养孩子睡眠习惯的重要时期。孩子的睡眠习惯会随着月龄的增长和生长发育的进程发生变化，睡眠习惯对孩子的身体健康和日常习惯的培养也会造成影响。下面专家将要介绍的是不同月龄孩子常见的睡眠问题和解决方法。特别说明一下，每个孩子在身体和心理上的生长发育都存在很大差异，不能以此作为绝对标准。

出生后0~2个月

新生儿的睡眠时间很长，毫不夸张地说，他们几乎整天都在睡觉。一般情况下，新生儿每天要睡20个小时左右。在出生后的几周内，孩子的睡眠时间极不规律，也没有昼夜的区别。在这个阶段，孩子容易患婴儿腹绞痛，在夜里醒来后啼哭是很平常的事情。严格地说，这些特征还不能称之为睡眠障碍，只能说是在发育过程中不可避免的现象。为了今后孩子出现睡眠障碍时能够应付自如，妈妈应该从这时起就尝试用各种方法来哄孩子睡觉。因每个孩子的情况不同，在哄睡方面的方法也会稍有差异，所以妈妈要找到适合自己孩子的诀窍。

出生后3~6个月

这一时期的关键是调整好夜里的喂奶量。孩子夜里一醒就喂奶，可能并不正确。因为孩子可能并不是饿醒的，只是为了让妈妈哄一哄才肯睡，那么就不能喂他吃奶。一旦让孩子养成夜里吃奶的习惯，就很难培养孩子正确的睡眠习惯。此外，每天夜里都给孩子准备奶的话，妈妈也会很辛苦。当孩子醒来的时候，最好先抱起哄一哄。如果孩子还是不停地哭，可以喂少量奶，只要孩子不感到饿就可以了。但是，假如孩子是在夜里突然哭醒过来的，就要观察他是不是身体方面出现了异常。

出生后7~8个月

这个时期的孩子虽然已经逐渐养成睡眠习惯，但由于进入分离焦虑期，非常害怕和妈妈分开，再加上睡眠浅(孩子的浅层睡眠比成人多2倍)，会经常醒过来，翻来覆去不肯睡。妈妈要意识到孩子正处于分离焦虑期，会遇到很多睡眠障碍。当孩子从睡梦中醒来或很难入睡的时候，必须守护在孩子身边。当把孩子交给其他抚养人的时候，主要抚养人要担负起妈妈的责任。

出生后9~12个月

孩子慢慢接近周岁了，白天睡觉的时间大大减少，熟睡后也能好好地睡上很长一阵子了。这时如果已养成了规律的进食习惯，孩子即使夜里不吃奶也能睡好觉。

有很多儿科医生认为，从孩子成长发育的层面来说，不吃奶也能入睡的习惯要好于夜里醒来后吃奶的习惯。为了让孩子能够睡长觉，不仅要培养孩子正确的进食习惯，还要创造良好的睡眠环境。在孩子入睡前讲童话故事，或者唱唱摇篮曲等等，都是让孩子安心入睡的好方法。