喉咙痛有哪些原因？喉咙痛应该怎么办？

作为一种常见病症,大部分咽喉疼痛都是病毒感染或细菌感染引起的。

病毒感染(普通感冒病毒，流感病毒，单核细胞增多症，麻疹，水痘或儿童义膜性喉炎)

细菌感染(由链球菌引起的脓毒性咽喉炎)

此外咽喉疼痛也有可能是过敏，缺水，肌肉劳损，胃食管反流，艾滋病，肿瘤造成的。

现在天气渐冷&空气干燥,感冒盛行&雾霾&夜夜笙歌……都会让你遭受喉咙沙哑、疼痛。好在喉咙痛并不是什么大病，即使不加以治疗，多数症状也会在一两天内消失。

五种自然疗法，帮你应付喉咙痛!

一 用盐水漱口

可以有效缓解大部分咽喉疼痛的症状，且方法简单。

1. 将一勺食用盐或海盐兑到240克左右的水中。盐水通过吸取咽喉组织中的水分可以缓解咽喉肿胀。

2. 用盐水漱口30秒。

深吸一口气，然后将60到90克的盐水倒入口中，注意不要吞咽。脑袋扬起来漱口30秒，将盐水吐出。

3. 重复漱口，直到用完240克盐水为止。

4. 如果没有盐水，可以用其他溶液。

因为盐水在咽喉部会产生刺痛感和瘙痒感，导致很多人不愿用盐水漱口。你可以选择别的溶液漱口，或者在盐水里加一些精油缓解刺激性的味道。可添加的物质或精油如下：

苹果醋。苹果醋中所含的酸和盐水一样具有杀菌功效。你可以在盐水中加一勺苹果醋增加杀菌效果，遮住盐水的味道。(醋的味道也并不好闻)

大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物质。

牛蒡精油。中医就用牛蒡来止疼，但是关于其药效的科学研究很少。

薄荷精油。薄荷是治疗咽喉疼痛的传统良方。

药蜀葵精油。药蜀葵含有粘质，这是一种胶状物质，可以包裹住咽喉，缓解疼痛。

5. 多漱口。

你可以每小时都漱一次口(或者多几次)，只要别把盐水咽下去就好，因为盐水会造成身体脱水，原理和盐水吸收咽喉处组织中的水分是一样的。

二 多喝水

多喝水可以防止脱水，尽量保证咽喉湿润，减少不适感。大部分人都爱喝常温水，但是你可以选择喝热水或冷水，只要能让你的咽喉舒服些即可。

每天至少喝8杯水，每杯240克左右。如果身体出现发烧症状更要多喝水。

三 加湿空气

让周围的空气保持湿润同样可以让你的咽喉不干燥。你可以使用加湿器，没有加湿器就在起居室和卧室里多放几碗水。

四 保证充足睡眠

不论身体应对的是细菌还是病毒感染，充足睡眠都可以让你的免疫系统更加强健。每天睡足8小时，生病的时候更要如此。

五 多吃柔软少辣的食物，多喝汤

喝鸡汤治疗感冒这种老妙方的确有疗效。研究表明，鸡汤可以让某些免疫细胞行动放缓，因而更具活力。鸡汤也可以让鼻腔内的绒毛动起来，减少炎症的发生。

需注意的是吃饭时要细嚼慢咽。每次吞咽的食物量越少，咀嚼的越彻底，喉咙就越舒服。将食物切成小块，细细咀嚼，让唾液湿润食块，然后再咽下去。