材料:
黄鱼500克、面粉50克,淀粉、葱丝、姜丝、盐、醋、料酒、酱油、植物油各适量
做法:
将黄鱼清理干净,加盐、料酒腌制,将淀粉、面粉以及少量水调成糊状,均匀的涂抹在鱼身上,放入油锅中炸至金黄,另起油锅,下姜丝、葱丝爆香,加水、酱油、盐煮沸,用水淀粉勾芡倒入鱼身上即可。
功效:
黄鱼含有丰富的营养物质,例如蛋白质、多种维生素以及矿物元素等,将黄鱼煎炸食用,不仅味道美味,还能够起到强身健体的功效,尤其适合体质虚弱的人群食用。
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一、太强拳如何强身健体一、注意放松,不用拙力:放松不等于松懈,而是在身体自然活动或稳定的情况下,使某些可能放松的肌肉、关节做到最大限度的放松,动作时避免使用拙力和僵劲,太极要求上体正直、安舒,不要前俯后仰或左右偏钭,两臂该圆的就要圆满,腿该屈的就必须屈到所要求的程度。二、虚实分清、重心稳
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一、体质差的人如何强身健体呢1.晨跑:现在很多人都会进行晨跑,所谓晨跑,是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主,跑步之前最好摄入充足的水分,当然你也可以带瓶水在身边,坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。2.早
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