米醋泡脚有什么用呢,小编告诉你其中的四大好处

一、米醋泡脚的好处

米醋，一瓶白色的液体，开盖后味道浓烈，这就是醋酸的味道。熬猪骨汤的时候加点米醋，能让骨头中的钙溶解出来呢，腌制酸萝卜的时候也加入米醋。日常中我们多数用米醋烹饪食材，用来调味，醋酸酸的味道能开胃，不过你是否尝试过用米醋泡脚呢？一起看看米醋泡脚有什么好处。

　1、促进血液循环。

冬天手脚冰冷的孩子可以经常用米醋泡脚，这样能加速人体血液循环，还能增强新陈代谢，我们的身体血气通了，手脚也不会经常冰凉了。

2、提高睡眠质量。

我们的父辈们或许都养成了睡前泡脚的习惯，尤其是冬天，不洗澡就泡脚了。要知道我们脚底是有较多穴位，经常用米醋泡脚的话能促进血液循环，还能改善睡眠质量，想要身体强健，用米醋泡泡脚也是不错的。

3、KO脚气。

有脚气还真是件令人不快的事情，脚会发痒、脱皮，也有臭臭的味道。脚气主要是真菌引起的，刚好米醋能杀菌、清洁，所以用米醋泡脚对于改善脚气问题有一定的效果。

　4、滋润肌肤。

冬天皮肤都干干的，尤其是干性皮肤的孩子，皮肤可能会变得粗糙，不涂抹有些护肤品的话，可能还会开裂。用米醋泡脚能滋润肌肤呢，经常用米醋泡脚连脚都会变得光滑，而且脸部皮肤也会更有光泽。

二、米醋泡脚放多少醋

米醋泡脚有以上几种好处，要是大家感觉有些疲劳了，其实也可以往水中加点米醋泡泡脚的呢。睡前米醋泡脚，深度睡眠的时间可能会更长一些哦，第二天起床就会精神许多。不过用米醋泡脚是放多少醋比较合适呢？虽然说米醋能直接食用，但是用来泡脚的话，并不是越多越好，多了反而不好。

米醋泡脚放多少醋合适？

一般2500毫升的水中加入150毫升的米醋比较合适。

泡脚本来就是一种不错的习惯，温热的水温暖足部，脚乱了身体也会暖和一些。冬天晚上睡觉也不担心碰到冰凉的被子会立马缩成一团，脚部暖和和的睡得更香了。

小编在这里继续扩展一下，其实用盐泡脚也是不错的。盐水泡脚也能杀菌消毒，KO脚气，而且皮肤也会变得光滑，盐水中加入一勺小苏打，还能稳定血压。

三、米醋泡脚泡多久好

用米醋泡脚的话，泡多久能起到更好的效果呢？一般来说水变得有些凉的时候就差不多了，泡得久反而不好因为水会脱皮呢。如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几 天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。

米醋泡脚，尽情享用温暖的时刻吧，即使忙绿了一整天，最后有个30分钟的happyending也是不错的了，就该对自己那么好，尤其是单身的汉纸们。但不能贪恋水的温度，泡到水凉后接着加入热水，这样是不好的呢，泡脚也不是泡越久越好。

用米醋泡脚后的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。

四、米醋泡脚注意事项

泡脚其实也是一门学问，在对的时间，正确的水温，泡合适的时长，才能充分享受到米醋泡脚带来的效果呢。不过米醋泡脚也是有需要注意的地方，一起去看看吧。

　泡脚的时长，长幼有别

如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。

泡脚的时间要找对

米醋泡脚要在饭后或者饥肠辘辘的情况下泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。饭后半小时不适宜泡脚。

新生儿不泡脚

不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。