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新
宝宝健康睡眠小
常识孩子
打呼噜别轻视家长们往往不会把孩子的呼噜声放在心上,但是小
儿科的医生要对家长们说:最好带
打呼噜的小孩子去看看医生,因为那可能意味着是睡觉时的短暂
窒息,会不利于身体的
健康。其实,睡觉时
窒息这种症状是可以被治疗的,只要对扁
桃体动一个小
手术就可以了,这样,就不会再出现停止呼吸的现象了。据称,在
学龄前儿童中,大约有12%的孩子会在睡觉时出现窒息,而大概其中10%的孩子会觉得痛苦。事实上,无论小孩还是大人都会受到这种症状的困扰,他们会在
睡眠时停止几秒钟的呼吸,这样一来,人肯定会因为呼吸不畅而惊醒,
睡眠质量就不能得到保证,这种情况显然是不利于孩子健康成长的。所以,当孩子们睡觉时听到他们
打呼噜可千万不能轻视。
婴儿不宜睡在父母中间不少年轻父母晚上睡觉时,总喜欢把孩子放在父母中间,其实这样睡对孩子的健康是十分有害的。人体中
脑组织的
耗氧量最大。成
人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%,而孩子越小,脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大,
婴幼儿可高达50%。婴儿若睡在父母中间,成人排出的“废气”双管齐下,会使孩子处于一个
缺氧和高浓度二氧化碳的
环境中,使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象,影响孩子的正常
生长发育。同时,婴儿睡在父母中间,也增加了成人无意中挤压孩子的不安全因素,因此孩子还是不要睡在父母之间为好。
健康睡眠方法,如何健康睡眠
二、常人的最佳睡眠时间表:1、儿童最好在晚上8点30分以前睡觉。老人50岁以后睡眠时间开始减少,睡眠时间以不超过8个小时为宜。
睡眠健康 睡眠坏习惯威胁你健康
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准,但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康。以被蒙面易引起呼吸困难;同时,吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。
健康睡眠的方式,_健康睡眠养生
异相睡眠它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状态。以睡眠全时为100%,则慢波睡眠约占80%,而异相睡眠占20%。
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