舌头操

舌头操

操作步骤嘴张大并伸出舌头，做欲舔箅尖的状态，并向左右转动舌头各3次。嘴巴轻轻闭上并伸出舌尖，做欲舔鼻尖和下颌状，上下各做3次。闭嘴，舌尖用力向外顶，然后分别向左右各顶2次。用牙齿轻咬舌头，一边咬一边吐舌头，每次咬5下，一共咬2次。

动动舌头就行！超简单的舌头操保健效果佳

推荐这种超简单的舌头操，能够轻松达到小脸效果、美肌、减肥等美容效果，还可以降血糖、改善睡眠品质、除口臭，使法令纹变淡。每天早上进行舌头操，口中唾液量增加，使口中不易干燥。7.让法令纹变淡将松弛的脸部表情肌肉重新锻炼，能使法令纹不再那么明显。超简单速效的舌头操STEP1闭着嘴巴，将舌头绕过牙齿内侧一圈。

防衰老的“舌头操”

舌神经是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激。1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左，向右各摆动5次。2.坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身

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