家长应该如何培养孩子按时吃饭？

小玲吃饭是个令父母头痛的问题，因为不管父母怎么样讲，小玲就是不肯好好吃，不是说饭菜不好，就是说统统不爱吃，结果她常常在下午或晚上睡觉时偷吃零食。

父母经过多次观察发现，其关键在于“她不吃饭，就可以得到父母的注意。”。于是父母规定：不必特地为她准备爱吃的东西；第二，不强要或乞求她吃。

第一天小玲吃了30分钟，没有吃完饭，妈妈不等她，自顾自的收拾好饭桌东西，把她吃剩的饭菜也收进冰箱。第一晚对小玲来说是一个饥饿的夜晚，又没有等到任何人的注意。第二晚和第一晚情形一样。不过这天晚上，晚饭吃过不久，她要妈妈再把剩的饭菜拿给她吃。一直连续几天，小玲明白爸妈的用意后，开始按时吃饭。

心理咨询师分析：小玲每次吃饭时表现的行为是学来的，她开始了解到如果不吃饭，就可以获得饭桌上每一个人的注意。实际上，小玲并不是要惩罚她的母亲，而是期望妈妈的注意力能够移到她身上，而这个方法就是不吃东西，有了这一层认识，父母或老师就能知道事情发生的来龙去脉，以及如何去辅导改变她。

吃饱肚子应是人类最基本的需求，孩子不吃饭怎么可以？这使得一般父母情急之下会用错方法，说尽好话，答应其无理要求。但虽然暂时解决了问题，却也养成以后不良的饮食习惯。而要解决小孩不肯吃饭的坏习惯，光靠分析了解儿童脑子里到底想些什么，无济于事。消除不良习惯，才是解决之道。