叶酸只能孕妇吃吗 关于叶酸的作用和服用方式
BY：Ivie 2024-07-16 09:14:23 19 ℃
叶酸在很多人的意识里是怀孕时必吃的一种保健药，难道叶酸只能孕妇吃吗？叶酸从菠菜叶中提取的，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，因此孕妇尤其需要。
叶酸的作用
叶酸能合成核酸从而让细胞进行正常的分裂与复制，对于胚胎的孕育很重要。另外也叶酸能调节胚胎神经细胞发育，能很好的预防新生儿患先天性神经管缺陷症。叶酸和烟酸能一起阻止自由基对染色体破坏，有抗癌的作用。一般来说老年人也需要补充叶酸来调节细胞分裂，从而防止一些疾病。
服用方法
人体内的叶酸总含量为5-6毫克，且不能自己合成，只能从外界摄取。服用叶酸的时候一定要谨遵医生的安排，不要擅自补充，以免引发其他疾病。
拓展阅读：
什么时候吃叶酸最适合,孕妇怀孕为什么要吃叶酸,孕妇吃叶酸的作用有哪些,孕妇应该怎么补充叶酸
一、什么时候吃叶酸最适合其实对不在孕期的女性而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，所以对于有生育计划的女性朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。
孕妇吃叶酸有什么好处 孕妇吃叶酸的作用
我们今天就来了解一下孕妇吃叶酸有哪些好处。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形。因为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的效果。总结一下，在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。实际上从备孕开始的前三个月就应该开始补充叶酸，并持续整个孕期，吃的量应遵医嘱。
[孕妇补充叶酸的食物]视频：孕妇补充叶酸可防婴儿唇裂
研究人员询问了这些母亲在怀孕早期补充叶酸的情况。
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