冬季节食减肥要注意哪些事项 节食减肥有哪些危害
BY：Neoma 2024-07-16 17:48:07 3541 ℃
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
2、基础代谢率下降，成为易胖体质
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
3、极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
春季是减肥的季节春季减肥的饮食技巧
春季是减肥的季节。美女们憋足了劲准备把冬季储存的脂肪赶在夏天之前消灭。然而，在采取行动之前不妨看看看看下面的建议，以了解一些安全和健康的春季减肥方式，不损害人体自身健康。最适合春天的饮食减肥小技巧减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到减肥不减健康的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。
哪个减肥季节减肥最好？如何减肥
常言道一年之计在于春，可减肥之计在哪个季节呢?很多人有这么一个认识误区，总觉得夏季才是最适合减肥的季节。夏天天气炎热，人的身体容易出汗，所以在夏天减肥我们会觉得脂肪消耗得比较快。而在冬天，我们穿的衣服比较多，哪怕胖了十斤也可以遮盖住，等到过
夏季减肥最佳季节,夏季怎样减肥效果最佳
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。而压力正是引发肥胖的原因之一，专家认为多听一些积极向上的音乐，曲调欢快的曲子从侧面来看也能达到“减肥”的效果。
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