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现在条件好了,在孩子的健康投资上舍得花钱,孩子每天喝的配方奶粉中,也添加了铁的成分。妈妈们一定以为孩子就不会有缺铁性贫血的困扰了。事实上,缺铁性贫血仍然是全世界发病率最高的营养缺乏性疾病之一,也是我国重点防治的小儿疾病之一。
走出配方奶粉补铁的误区
铁是人体内制造血红蛋白需要的主要原料,缺铁到了一定程度,就会导致贫血,这被称为缺铁性贫血。0-6个月的婴儿,除了靠母乳来摄入铁,体内还存有从母体中带来的铁,可以弥补铁摄入不足的情况。
到了6个月以后,婴儿生长速度和体重明显增加,这时从母体中带来的铁逐渐消耗殆尽,铁的需求就完全依赖于外界补充。虽然现在许多配方奶粉中添加了铁的成分,甚至还有专门的高铁奶粉,但是奶粉中铁的吸收率不超过15%,要远远低于母乳50%的吸收率,也就是说,即使配方奶粉中添加铁的含量是母乳的3-4倍,但是由于吸收率是母乳的1/4-1/3所以最终被孩子所吸收利用的铁还是那么点。如果身体得不到足够的铁,孩子就很可能会患缺铁性贫血。
缺铁性贫血会导致孩子免疫力降低,容易生病,影晌神经系统和大脑发育。研究还证明,3岁以下儿童缺铁性贫血,会造成认知和智力的永久损害。
现在,妈妈幵始意识到缺铁性贫血的危害了吧?别担心,缺铁性贫血是完全可以预防的。预防的关键是从6个月幵始,科学、合理的给孩子补充足够的含铁食物和健康产品。
给孩子补铁补血,补准是关键
缺什么,补什么,这道理是不错。妈妈在曰常饮食中,坚持给孩子补充含铁丰富的肉类、动物肝脏、蔬菜等食物,当然是防治孩子缺秩性贫血的好办法。但是,一般动物性食物铁的吸收率只有达10%-20%,而植物性食物铁的吸收率则更低,通常只有百分之几。为促进铁的吸收率,我们往往建议同时补充含维生素C丰富的食物和饮料。不过,妈妈还会面临的另一个问题是:孩子往往会挑食,如果每天给他吃同样的食物,很难坚持。所以,对于希望给孩子补铁补血的家长,我们建议他在食补的同时选择针对性的补铁补血健康产品,选择公司规模大、品牌知名度高、口碑好、安全性高的产品’持续给孩子服用。
吃什么补铁_补铁的食物有哪些
补铁的食物有哪些铁是人体含量的必需微量元素,人体内铁的总量约4-5克,是血红蛋白的重要部分,人全身都需要它,这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中,还是需多酶和免疫系统化合物的成分,人体从食物中摄取所需的大部分铁,并小心控制着铁含量。那么,我们可以吃什么补铁呢?补铁的食物有很多,可以分为以下2
补铁怎么补?补铁吃什么食物?如何补铁?
补铁吃什么食物补铁有妙招:婴儿每日需要铁的供给量为10mg,在天然食物中,有大量含铁的果蔬肉类,可以通过它们获得足够的铁,食补是最安全的方法。1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收
铁_吃什么补铁
含铁高的食物有哪些含铁高的食物有哪些我们日常的食物中多数含铁量较少,有的基本测不到,有些含铁食物,不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1%~22%。所以很容易引起铁缺乏性疾病。但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:1、动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。2、动物
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