秋冬鼻塞鼻痒、喷嚏不断，鼻炎反复发作怎么办？这3招最管用！

俗话说，“秋天到，鼻炎闹”。秋天是鼻炎的易发期。很多鼻炎患者发病时，鼻子不透气、头疼、晚上睡觉不踏实，白天打起喷嚏就停不下来。那么，我们该如何拯救一下过敏的鼻子呢?

过敏性鼻炎有哪些?

医学上将过敏性鼻炎分两种：常年性鼻炎和季节性鼻炎，在临床上要将两种疾病鉴别开来。

常年性过敏性鼻炎

这是指每年过敏性鼻炎的症状持续在9个月以上，多为室内的过敏原，如尘螨或其粪便所致。尽管发作具有常年性，但是或者在一天里症状轻重是不一样的，在螨繁殖最多的时节加重。常年性过敏性鼻炎一年四季都有症状。儿童由于无法表达，经常表现为推鼻子、做鬼脸、青眼窝等。

季节过敏性鼻炎

季节过敏性鼻炎每年只有在特定的季节才会发作，是由花、草、树木等引起。因此，季节性鼻炎又称枯草热或花粉症，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。

别把鼻炎当感冒

过敏性鼻炎主要症状表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。

大多数有过敏性鼻炎的人都会出现这样一个过程：反复发作的鼻痒，紧接着控制不住的喷嚏，继而大量的清水样鼻涕一直流。轻微的鼻炎经常一个鼻孔塞，严重的时候两个鼻孔都会塞，但是没有发烧、咽喉肿痛等感冒发烧表现。还会因为不断的擦鼻子而导致鼻前庭皮肤发红疼痛。

由于过敏性鼻炎初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。很多人经常把鼻炎当感冒，自己去买了感冒药吃了，似乎短期内还能见效，其原因在于，大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用过后似乎症状减轻很多。但是它维持不了多长时间，没过两天，就会又犯了。

日常如何预防过敏性鼻炎?

我们都知道鼻炎犯了会很难受，而过敏性鼻炎通常不能达到完全治愈的效果，只能改善和预防。那么在日常生活中，我们可以通过哪些手段可以改善鼻炎?

1、预防过敏

每年定期发作的鼻炎患者，在发作季节前应该加强预防，比如说减少与花粉、干草、落叶、烟尘的接触;皮毛过敏者，要避免接触宠物;已经明确过敏原者，要尽量避免接触这种物质。

另外，改掉经常剪鼻毛、抠鼻孔和用力擤鼻涕等不良卫生习惯。

2、冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去，这个方法是比较有效的。

做法：打一盆� ��水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

3、按摩缓解

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

做法：

1、将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。

2、次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。

除了这些办法，小编还听过一些方法比如说用新鲜的桔子皮放在鼻子上用力闻。不过最好的办法还是要多运动，增强体质，这样就能很好的预防和改善鼻炎了。