准时睡觉的孩子大脑发育更好
BY：Faith 2024-07-23 06:32:29 184 ℃
我们都知道睡眠对宝宝的重要性，而要想更好的发挥出睡眠的作用，那么我们就要保证睡眠的质量，养成良好的睡眠习惯。一项新研究发现，每晚准时睡觉的孩子大脑发育更好。这有科学依据吗?
伦敦大学学院研究人员对11178名儿童睡眠习惯与认知测试成绩进行了对比分析研究。他们调查了孩子在3岁、5岁和7岁时上床睡觉的规律、家庭社会经济状况、家庭成员构成及生活规律等。结果显示，近2%的3岁孩子上床睡觉不准时;5岁和7岁时，这个比率分别下降至9.1%和8.2%。参试儿童7岁时接受认知能力测试，内容包括阅读、数学和空间想象力。对比结果发现，3岁时每晚准时上床睡觉的孩子，7岁时认知能力测试中成绩明显好于睡觉没有规律的孩子。同时，研究人员发现，只要孩子能准时上床睡觉，上床太早或太晚并不影响孩子的认知表现及学习成绩。
新研究负责人塞克尔博士分析指出，每晚上床睡觉不准点容易干扰孩子昼夜节律，也容易导致他们睡眠不足，进而影响大脑“可塑性”。睡眠不足和不准时上床睡觉都可能损害孩子的认知能力，只是影响的方式不同。
温馨提醒：每晚准时睡觉的孩子大脑发育更好。所以如果你想让自己的宝宝变得更加聪明的话，那么从现在起就帮助孩子养成良好的睡眠习惯把。因此，家长应该让孩子从小养成准时睡觉的习惯。
宝宝睡觉注意事项 冬天这样让孩子睡觉影响发育
宝宝睡觉注意事项这几天，我陪亲戚家的孩子去医院看病，医院前队伍依旧壮大，孩子在妈妈身边不是吸溜鼻子就是打喷嚏，看着都难受。宝宝睡觉注意事项三:不要给孩子从头到脚全副武装，让孩子睡觉时有太多束缚有的妈妈害怕孩子半夜蹬被子，会给孩子穿上小袜子，甚至还会戴上小帽子。
孕妇睡觉的正确姿态 正确睡觉姿势对宝宝发育很重要
孕妇怎样的睡姿对宝宝才好1孕妇最佳睡姿是向左侧卧孕妇最佳睡姿是左侧卧，仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。2孕妇孕中期睡姿随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分密切。妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。
宝宝睡觉时间_宝宝睡觉少真的会影响大脑发育吗
一、新生儿睡眠刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。
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