![](/uploads/images/nologo/880945.jpg)
肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒不好时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,那上班族怎么给肝脏排毒呢?
1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。
2、青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
3、枸杞有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
4、按压肝脏排毒要穴---太冲穴,太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
5、熬夜或者劳累时,可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢,掌心部位中空,从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对,提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜,从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3~5遍,每天1次。
6、涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。
7、牛蒡是日本人气最高的养肝食品,能振奋元气帮助肝脏排除毒素,如果最近电脑使用过度,眼睛劳累,可吃些牛蒡缓解。
上班族怎么给肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒不好时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,那上班族怎么给肝脏排毒呢?
上班族如何给肝脏排毒
假如肝脏有毒,那么乳腺就会出现增生。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。上班族如何给肝脏排毒1按照中医的五行理论,多吃些青色的食品能够达到通肝气的作用,还能够起到很好的疏肝解郁,缓解情绪的作用,来帮助肝脏排毒。
上班族如何给肝脏排毒
什么是毒素呢?其实,毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒不好时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等。那么上班族应该如何给肝脏排毒呢?九大症状告诉你要为身体排毒了1.便秘:如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,
Hash:bd4f2cc73b5c5b4d5183c1d1f37a8fbb43883517
标签:
肝脏排毒
上班族
肝脏
排毒
【声明】本文由用户Pelagia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。