![](/uploads/images/nologo/741920.jpg)
酸奶和什么一起吃好
酸奶的营养价值十分丰富,喝酸奶可以促进消化吸收,对减肥是很有利的。但是你知道吗,要是把酸奶和其他一些食物合理的搭配,助消化、美容及瘦身的效果会更好哦!
1.黄瓜×酸奶:美容纤体
因为黄瓜和酸奶都是低热量食物,而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物,所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果,而且还不用担心这样搭配会吃胖。
2.木瓜×酸奶:减肥丰胸
因为木瓜是低热量水果,吃了还容易饱腹,很利于美容丰胸减肥。将木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃,就可以达到减肥丰胸的效果。
3.红糖×酸奶:缓解便秘
酸奶中加入红糖搅拌后饮用,可以使肠内的环境得到很好的改善,使便秘得到很好的缓解。而且可以帮助体内脂肪的燃烧,对减肥是很有利的。
4.苹果×酸奶:助消化
吃苹果有减肥、助消化的作用,把苹果和酸奶搭配一起吃,会有很清爽的味道使人感到惬意,同时助消化的效果会更好。
5.绿茶×酸奶:瘦腹抗辐射
把绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀饮用,可以很好的排除体内的毒素。同时喝这样的绿茶酸奶可以使便秘得到很好的缓解,阻止小肚腩的生起。当然喝了还有抵抗辐射的作用。
6.香蕉×酸奶:润肠饱腹
香蕉含有丰富的营养,且热量低,是很好的减肥水果,同时还含有丰富的膳食纤维素,是很好的营养食物,所以吃少量香蕉就会有很大的饱腹感,与酸奶同食更是容易饱腹而不会有饥饿感。因此可以减少其他食物的摄入而有利于减肥。
7.红酒×酸奶:排毒美容
因酸奶中含有丰富的双尾菌和乳酸菌,有通便的作用,而红酒有美容的功效,所以这两种搭配可以很好的治疗便秘。可以让因便秘而囤积在体内的废物及有害物很好的排除体外。
8.干果×酸奶:补充营养
酸奶和干果搭配,有利于减肥、治疗便秘、改善动脉硬化、肌肉等问题,还能预防癌症,缓解因长时间对着电脑而引发的眼疲劳。
做法:把去壳的坚果(杏仁、碧更果、核桃等)弄碎洒在酸奶上或拌匀来饮用。一天一碗,当早餐来吃是最好的。
美容养颜食物有哪些,什么汤可以美容养颜,美容养颜的粥有哪些,四款美容养颜茶介绍
一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的,我们如何才能够吃出美丽来呢,这是一个非常广的问题,不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。鱼:鱼是低脂肪、高蛋白质的
喝什么粥能美容养颜,喝什么汤能美容养颜,喝什么茶能美容养颜,喝什么水果能美容养颜
此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
女人美容养颜的方法,美容养颜小知识,美容养颜的方法
一、美容养颜的方法1、常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。2、捻压“虎口”排便顺畅“虎口”,指
Hash:e8e2de54bf546c1536cf20c857ce8e9cbb58eff9
标签:
美容养颜
美容
酸奶
养颜
【声明】本文由用户Dior发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。