夏日儿童外出注意事项

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夏天是小宝宝户外活动最美好的时光。游乐场、泳池边、公园，到处都能看到宝宝们穿着小短裤、小短裙的身影。但是，由于夏天宝宝的衣着单薄，天气多变，也是最容易发生意外伤害的时间。父母家长在带孩子外出体验乐趣的同时，一定要注意防止宝宝在这个美丽的季节有可能受到的伤害。夏天宝宝外出玩耍都会遇到哪些育儿问题呢？小编为您归归纳总结如下：

夏天孩子们在阳光下玩耍的时间大约为父母的3倍。由于孩子的皮肤内防护紫外线穿透的黑色素很少，在骄阳似火的夏日，孩子很容易被阳光中的紫外线灼伤。而且，紫外线的损伤是一个不断加重的过程，它是有“记忆”、会累积的。孩子在小时候过多地接受紫外线的照射，虽然当时看不出有什么问题，但是，这种危害会累积下来。在孩子长大之后，小时候受紫外线照射严重的病发症就会体现出来，许多孩子脸上会出现色斑、皱纹，同时患皮肤癌的概率也会比其他孩子高。

1．为了防止宝宝被烈日灼伤，户外活动可选择一早一晚气温相对较低的时间段进行，最好是上午10点以前和下午5点以后。即便是在这些时间段，也要尽可能让宝宝在树阴下玩耍，以避免阳光的暴晒；同时避免做剧烈运动，以防孩子出汗过多引起虚脱。

2．随着阳光的照射角度不同，及时更换宝宝玩耍的位置。特别是带着还不会走路的小宝宝出来玩，更要随时注意调整童车的位置。防止因太阳不停地移动，宝宝被照晒到。

3．宝宝在户外活动时要选择透气性好、纯棉质地或真丝质地的衣服。颜色浅一些的衣服是首选，可以避免过多吸收热量。衣服的款式要选宽松，便于透风的。给宝宝选择戴宽檐、浅色的遮阳帽，并撑上遮阳伞。现在有许多制作不错的防晒服透气性很好，是不错的选择。如果没有适合宝宝使用的专用遮阳镜，还是不要随便买廉价的遮阳镜给宝宝戴，因为廉价的遮阳镜只能挡住太阳的亮光，并没有挡住紫外线，宝宝会因为光线变暗而瞳孔张得更大，紫外线对宝宝眼睛的伤害会更大。

4．宝宝外出一定要使用防晒护肤品。尤其是去水边或泳池，身体暴露的部分更多，如果没有防晒霜的保护，宝宝稚嫩的皮肤很容易被强烈的阳光灼伤。一般来说，六个月以上的宝宝就可以使用防晒霜了。防晒霜被皮肤吸收需要一定的时间，一般在出门前20分钟到半小时涂抹比较适宜。如果要去游泳，除了涂抹防晒霜外，还是要选择早上10点之前或下午5点以后去玩。从泳池出来还要立即披上 浴巾，因为湿润的皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透。

5．夏日的阴雨天外出也要给宝宝涂抹防晒霜，防止紫外线的照射。因为紫外线的穿透力很强，虽然是阴雨天，也有很强的紫外线，只是比晴天稍弱些而已。

被紫外线轻微的晒伤后，皮肤会出现红肿现象及刺痛的感觉。此时要帮孩子擦些痱子粉或用冷毛巾敷一下，可以减轻宝宝不适的感觉。轻微晒伤快则两三天，慢则需一个星期即可痊愈。严重的紫外线晒伤，皮肤会出现红肿现象，还会有水泡出现，皮肤有强烈的热痛感。如果这时碰一下宝宝的皮肤，宝宝会马上喊痛。此时，请不要马上为孩子更换衣服，以免弄破皮肤上的水泡。更不要自行给孩子乱抹药物，应抓紧去附近的医院诊治，以免给孩子皮肤留下疤痕。

当孩子被紫外线灼伤后，除了用药物治疗外，还应该让孩子安静休息，并多喝水，以补充失去的水分。被紫外线灼伤的孩子请不要吃辛辣等刺激性的食物。

酷热难耐的夏天，中暑是常见的疾病。体温调节中枢还没发育成熟的宝宝最容易中暑。如果他们在日光下暴露的时间长一些，又时刻不闲着，出汗过多或体内的汗排不出来，就有可能引起体温升高、进而中暑。

中暑前的征兆：表现为头晕、口渴、行走不稳、注意力不集中；继而表现为体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热、恶心、呕吐，这是轻度中暑；待到重度时，宝宝会面色苍白、脉搏细弱、呼吸急促、抽筋甚至昏迷，有可能危及生命，必须紧急救助。

1．时间选择：带宝宝到户外玩，最好控制在上午10点以前和下午５点以后。

2．穿衣选择：和防日晒的方法一样，给宝宝选择穿透气性好的、纯棉质地或真丝质地的浅色衣服。

3．及时补水：即便是带宝宝在家门口玩，也要随身备一瓶白开水、酸梅汤、西瓜汁或绿豆汤，玩一会儿给宝宝喝几口，防止体内缺水，但一次不宜太多，因为宝宝的胃浅，喝太多了容易引起呕吐。

4．随时活动：对于还不会走路的小宝宝出来玩，最好不要让宝宝总是呆在童车里，应经常抱起来在树荫下透透气。

1．如果宝宝中暑，立即把宝宝放在荫凉通风的地方或有空调的房间，平躺、头部稍稍放低，全身放松。

2．松开衣服，用温的湿毛巾擦拭全身降温；� �果宝宝神志不清，可同时按摩四肢，直至苏醒；如呼吸困难，应立即施行人工呼吸。

3．补充水分和盐分，如喝淡盐水或白开水。

4．如果比较严重，可口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

育儿之道不是一味地随着孩子的性子去玩。有效地保护孩子的健康也是育儿教育中重要的环节。选择适当的时间带孩子外出是亲子环节中应注意的问题。小编在此提醒，炎炎夏日，虽然对孩子的人生安全没有太大的危害，但是紫外线对孩子的伤害也是不容小觑。应避免孩子在闷热的环境中长时间呆着，必要时可选择有空调的房间避暑，并避免在烈日下玩耍。关于孩子户外出行的其它育儿问题，请继续关注相关的亲子类文章。