旅行使老人年轻和快乐

书画家颜济元已经106岁了，但他依然面色红润，精神抖擞，看上去似乎才七八十岁。他不但生活能自理，还能自己炒菜浇花。可能很多人都不会相信，他99岁居然登上了华山，101岁去游览云南丽江虎跳峡，103岁登上长城写生作画。颜济元可算得上是中国最老的“驴友”了。

也许受到职业的影响，颜济元一生除泼墨作画外，最大的爱好就是外出旅行，每两个月他就要外出一次，每一个月至少要去郊外旅行一次。用他的话说，“大自然是我的身体和心灵的避难所。”如果感觉身体不爽，他不吃药不打针，出游一次回来，一身轻松，什么毛病都没有了。这是他快乐和年轻的秘密。

为什么旅行会给人带来年轻的感觉和快乐的心情呢

我们在日常生活中都有这样的体验，你对一个事物开始时很感兴趣，得到后就会有快乐感。可是过了一段时间后，你的感觉适应下来了，慢慢就变得盲目和迟钝了，对同样的事物就不会感觉那么快乐了。这是生活中的享乐适应现象。这种心理现象在爱情关系上叫两性审美疲劳，在经济学上叫边际效应递减规律。

快乐的边际效应递减，就是说随着不断重复享受，快乐感会慢慢递减。你吃第一个苹果，感觉快乐，但你吃到第四个苹果的时候，满足感就在下降了。一个人天天吃一样东西，即使再好吃的东西也会乏味。一个老年人天天面对一成不变的环境，享乐效应就会下降，就没有新鲜感。

怎么来改变这种状态呢？日常中有一个生活波浪规则，就是打破原有的生活状态，比如小度颠覆你的生活环境，造成视觉转移，以降低你的享乐适应，提高你的快乐指数。我们在生活中常常通过房间的景致变换，比如把家具移动一个位置，换一个角度，把桌布、床单换成另一种色调，给家室带来些许的变化，造成空间陌生化和新鲜感，来增加对环境的认可度。

旅行就是转移日常环境、体验新鲜生活、获得快乐的好办法

当一个老人暂别熟悉的生活环境，生命便有一种全新的体验，新的环境会带来新鲜的刺激，增强享乐效应，也帮助人们忘记往日生活的烦恼，就像把往日的心情清洗一遍，令人精神为之一振。这就好比你把一件穿了多日、积满灰尘和污垢的衣服清洗后重新穿在身上，就会有一种很舒服的感觉。而当你的心情经过清洗后，你重新回到原来的环境，就会有一种“久别胜新婚”的新鲜感，对现实环境的认可度和亲切感增强，心情也随之变得轻松和快乐起来。

旅游让老年人变得年轻，是因为环境在影响人的情志。情志被环境影响的例子在我们生活中比比皆是，比如当我们欣赏一处美丽的风景时会感到愉快，我们看到一位脱俗的女人会流连忘返，我们到一个从未经过的地方就会对这里的一切产生好奇。� ��们外出游山玩水，环境对我们视觉、听觉的刺激，影响到我们身体的整个系统，会给我们的精神带来营养滋补，而精神的愉悦使得我们的五内更加和谐。所以有人说，游山玩水就是在给我们的快乐寻找灵感。

另外，无论是步行，还是爬山，都会启动我们身体的筋骨和脚趾运动。爬一座1000米高的山相当于快步行走8公里，这种介乎于无氧和有氧运动之间的活动，使人气血流通，畅神志而益五脏，使我们身心的衰老得到延缓，人越活越年轻又有什么不可能呢？