人人都适合喝茶吗 饮茶误区很重要
BY：Neva 2024-08-15 16:16:33 449 ℃
喝茶可以有养生的作用，而且不同的茶品的营养和保健的功效也是不一样的，大家在选择的时候可以选择自己适合的一些茶品。喝茶不是人人都适合，一些养生的误区大家都需要去了解和注意一些，来看看这些关于饮茶的小常识。
误区一：多喝茶引起水分流失
有人以为，茶叶有利尿功能，所以喝茶的时候要控制一天之内的饮用量，否则会引起身体里面的水分流失。相反，茶里面含有的珍稀矿物质是矿泉水、纯净水无法提供的，所含有的一些微量元素和维生素反而对于身体健康有益，而且也会有保湿保健的作用，所以说经常喝茶可以有很好的保健作用，不会导致水分的流失。
误区二：所有人都可以多喝茶
茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种成分，能起提神解乏、生津止渴、除脂解腻等保健作用。办公室一族对着电脑时间久，应该多喝茶，可以在办公室里放一盒袋泡茶，随时随地就能享有健康。体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，以及食油腻食物较多、烟酒量大的人，可以适当增加茶的用量，但是并不是所有的人群都适合饮茶的，比如说孩子和孕妇最好还是少喝比较好，过浓的茶汤会有过量的咖啡因摄入，会让孕妈妈心动过速，而且也会导致胎儿带来很大的刺激和影响，而且孩子也是如此，所以说最好不要喝。
关于喝茶的一些误区，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于喝茶的一些注意事项，大家都需要知道和了解，以免进入误区中，对于身体健康来说有一定的影响和伤害，这些小常识希望大家都有所助益。
喝茶饮料不等于喝茶饮食之道
“茶最好现喝现沏，喝瓶装茶饮料营养价值不大。”茶饮料是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的制品。茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶
喝茶养生之道,五种茶饮要慎喝药茶
闲暇时候，我们可以泡上一杯茶，可以怡情也可以养生。如喝菊花茶可以去除肝火，喝枸杞茶可以缓解视疲劳。茶饮是电脑一族，久坐族的最佳养生饮品，喝茶也是有禁忌的，下面五种茶饮绝对不要喝哦，否则会伤害到身体的健康。5种茶最好别喝：久泡茶：茶叶泡得过久
喝茶饮料不等于喝茶
“茶最好现喝现沏，喝瓶装茶饮料营养价值不大。”茶饮料是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的制品。茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶
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